Rótulas bizcas

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Condromalacia: ejercicios de rehabilitación

El 7 de marzo me operaron ambas rodillas por condromalacia grado 4. Posterior a la operación, seguí un tratamiento de regeneración de cartílago en la zona operada que consistía en extraer plaquetas, fortalecerlas con calcio e inyectarlas en la zona...
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Discopatía

Quisiera una opinión complementaria a mi problema que es el siguiente: tengo 40 años y soy oficinista, hace 5 años tuve una lumbociática y curo en 10-15 días sin mayor problema. En diciembre del 2004 otra, con lo cual acudí al traumatólogo y con...
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¿Clack en la rodilla que puede ser?

Hoy como todos los días oí mi despertador me levante de una forma brusca y note como si la rodilla se me desencajara. Me asuste pero no me dolía mi problema fue al mover la pierna cuando la flexiono al máximo al volver a la posición normal suena un...
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Problema debajo de la rodilla

Espero estés bien hace como 3 semanas jugando fútbol disputando la pelota choque con otro jugador y la peor parte la lleve yo buen sufrí un golpe en la rodilla pero salí caminando de la cancha lógicamente con dolor en la pierna osea cojiando a esta...
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Busco rutina de ejercicios para definir y fortalecer músculos de espalda, bíceps y tríceps

Mi caso es parecido al de Álvaro, peso 83kg mi estatura es de 1.79 tengo ya 7 meses en el gym pero no noto muchas diferencias. Mis instructores me dan rutinas variadas y eso no se me hace conveniente necesitaría unas rutinas para definir y fortalecer...
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Frase para truducir al latín

Soy Chita. Te molesto en esta ocasión para consultarte sobre una frase que me gustaría traducir al latín. Esta es: "Prefiero morir de pie, a vivir de rodillas".
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Rodilla

Tengo que hacerles una consulta, haber si alguien me puede contestar voy a tratar de hacerlo de forma lo más clara posible así el que lee da con el lo que puede ser y evito ir a un medico ya que si bien no es algo grave pero es bastante molesto y...
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Hacer ejercicios sin ir al gimnasio

Necesitaba saber como poder ejercitar mi musculación, sin ir al gimnasio, ya que no puedo ir debido a los horarios. Tengo un par de pesas, y aveces salia a correr. Considera que tengo 14 años, el 31 de mayo 15, y también, no fumo.
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Recuperación de la movilidad de rodilla y pie.

Me gustaría que me enseñaras ejercicios para recuperar la movilidad del pie y la rodilla. El 22 de mayo tuve una fractura de tibia, como no hubo desplazamiento no hizo falta operación, estuve seis semanas con toda la pierna escayolada y después me...
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¿Rodilla inflamada por sinovitis crónica?

Hace 5 meses tuve dolencia en pie izquierdo que al mes me provocó inflamación por sobrecarga en rodilla derecha parece ser. Fui al traumatólogo g este me extrajo líquido ya que la tenía muy hinchada. También antiinflamatorios y reposo. Al no...
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