Entrenamiento Físico

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¿Cómo le saco mayor provecho a mi pala actual de tenis de mesa?

Soy jugador de tenis de mesa en 6ta categoría en Argentina. Tengo una pala Butterfly Sa01 y gomas DHS 652 tanto para drive como para revés. Tengo 49 años y me cuesta jugar con gente mucho más joven. ¿Mi pregunta es la siguiente debo jugar cerca o...
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Ayudame con lo siguiente. Estoy retomando la raqueta luego de 8 años y necesito una nueva madera y gomas. Por las características de mi juego soy un jugador Off- o Off, y estaba pensando adquirir una Primorac Off- o una Matsushita Pro Especial, cual...
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Mi problema son las dominadas, hoy por hoy hago 2(con los dedos hacia afuera), voy al gym y por eso me gustaría saber consejos o trucos para fortalecer la parte que trabaja en las dominadas, debido a que me presento al CNP en marzo.(Me quedan 4 meses...
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