Rotura parcial Supraespinoso.

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Fractura en base del quinto metatarsiano tuberosidad

Hace una semana y media sufrí una fractura por avulsion en la base del quinto metatarsiano en la tuberosidad, fue una fractura por inversión del tobillo mientras jugaba tenis, justo después de la fractura aun pude caminar y llegue por mi propio pie...
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Tengo una flexión de rodilla de 20° después de realinamiento patelofem hace 45 días Que puedo hacer para mejorar esta situación

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