¿Cómo hacer una dieta hiperproteica?

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Definir abdominales con la natación y la L Carnitina

Quisiera saber si estoy haciendo lo correcto para poder lucir abdominales este verano. Mido 178 cm, peso 65 kilos y tengo 38 años. Desde hace aproximadamente 4 años nado una media de 4 días a la semana durante 45 min. Y desde los últimos 6 meses he...
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No rebajo ni peso ni volumen

Tengo 33 años y mido algo más de 1.50. Peso casi 56 kg. Cuando tenía 25 años (mi hijo mayor tenía ya tres años) me ouse a dieta y pasé en algunos meses de 86 a 53 kg. Rebajé hasta 52 kg. Y me mantuve en ellos cerca de un año, hasta que un aborto...
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¿Cuantos días debo practicar el tae bo para no adelgazar demasiado?

Se que eres experta en aerobics pero no halle a quien más preguntarle, espero que me puedas ayudar... Mira tengo algunos meses practicando tae bo pero solo lo estoy haciendo tres veces por semana, lo hago por que me gusta la dinamik y por lo que he...
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Densidad muscular

Me gustaría hacerte dos consultas... Por un lado cómo puedo aumentar la densidad de mi espalda. Tengo una buena forma en V pero me falta grosor y densidad. Por otro lado que puedo hacer para potenciar el crecimiento de los deltoides, especialmente de...
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Contrato Tenis

Te agradecería me indicaras o asesorarás sobre la posibilidad de hacer un contrato con alguna marca de tenis para raquetas y equipación, mi hijo es con 10 años nº1 de la provincia de Castellón y nº40 a nivel nacional en su edad, el ranking nacional...
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En varias ocasiones te he preguntado sobre este valor, me gustaría que por favor me dieras tu opinión . Yo entre en este valor cuando estaba cerca de 5 dolares, pero con la devaluación del euro respecto al dolar en este momento sobre 4,4 dolares ya...
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¿Soy delgada, adelgaza ZUMBA?

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Mega mass 4000

Es Carlos de nuevo quiero saber si la mega mass sirve para sirve para subir de peso. Y que marca de proteína me recomendaría.
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Los productos de Herbalife son recomendables

Lo que pasa es que me invitaron a ser distribuidora de esta empresa, aun no estoy inscrita, pero he ido a las capacitaciones a ver como esta el ambiente, pero tengo dudas pues no dicen exactamente de que están hechos los productos, ni tampoco cuales...
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Como Aumento de masa

Llevo unos años entrenando y he aumentado en musculo, pero llevo un tiempo que no desarrollo masa, osea no aumento o casi nada,, tengo28 años. Estoy tomando proteína creatina y oxido nítrico, entreno 5 días a la semana, te explico mi rutina: Lunes:...
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