Lo tengo malito

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Dieta y pautas para perdida de grasa consiguiendo mantener musculatura máximo posible

Me llamo ruben tengo 21 años mido 184cm y peso 77,5kg soy futbolista y me gustaría poder obtener una dieta y unas pautas a seguir para definir y mantener la musculatura lo máximo posible y no perder músculo... Tengo entendido que hay que seguir dieta...
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¿Por qué mi perro come y no engorda?

Tengo un perro adoptado de la calle ya hace 8 años y nunca se engordó bien y tiene problemas de piel, al punto que no soporta collar porque se la cae el pelo y forma como en carne viva, pero ahora come normal. Y está prácticamente en los huesos, se...
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¿Por qué no aumento de musculatura en el gimnasio?

Llevo ya como 1 año en el gym y si, se nota que he aumentado, llevo ya meses que no veo que avance. Hago hipertrofia, subo peso, etc. Y no hay manera de sacar esos abdominales(esty empezando a ponerles ya peso por si lo que la faltan es volumen) y un...
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¿Dieta de solo ensaladas atún en lata y agua durante un mes que me podría pasar en cuanto a salud?

Comer durante un mes sin parar solo ensaladas atún enlatado y tomar agua además de eso corro todos los días por 30 min, ¿Qué consecuencias podría traer en mi salud?
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Mi perrita no quiere comer

Mi perrita no quiere comer ya ace 3 días que no come, he notado que toma mucha agua ayer le di tantito pan y si lo comió y hoy le di un poco de jamón y si lo comió, pero muy poco y la veo triste y sin fuerzas, ace como un mes tubo una infección en el...
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Mi hamster tiene los ojos cerrados y los mofletes hinchados

No se que le pasa a mi hamster estaba bien y de la noche a la mañana se le cerraron los ojos e hinchado los mofletes como si tuviera comida, al principio pensé que se trataba de eso y porque no tenia los ojos tan cerrados pero hace nada veo que sigue...
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Tengo una bulldog francés de 8meses y hoy se ha despertado vomitando blanco espeso y viscoso ¿Qué hago?Come los juguetes etc

Mi bulldog francés de ocho meses se ha despetado vomitando algo blanco y viscoso, lo único que come es pienso. Hoy a empezado a vomitar y normalmente cuando nos despistamos todo lo que pille lo rompe, no tiene diarrea y sigue teniendo ganas de jugar...
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Índice glicémico

Ana sanchez, que tal Para empezar quiero destacar que yo también soy un reciente "experto" en la categoría de musculación, pero por supuesto me falta muuuuuuucho por aprender. Mi pregunta es la siguiente: tengo un problema identificando los alimentos...
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Dieta para adelgazar y moldear el cuerpo en el gimnasio según porcentaje de grasa corporal

Hace un mes mi novio y yo entramos al Gimnasio ... Yo para bajar de peso y el para moldear su cuerpo. Podrías darnos una dieta y que es recomendable que comamos para cada caso. El % de grasa en mi cuerpo es del 24% mido 1.68 y peso 60Kg. El % de...
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¿Qué hacer para que tener ganas de hacer dieta?

Tengo 26 años y soy obesa, 1,68 y 135 kg, mi gran problema es que no me veo gorda sino todo lo contrario, bueno sé que soy obesa pero no lo asumo, con lo cual las dietas nunca las termino pero desde hace un año es que ni siquiera las empiezo, he...
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