¿Si no voy al gimnasio pierdo lo que he ganado de masa muscular?

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Mi nombre es greg tengo 21 años y juego baloncesto desde niño ahora ya lo hago en un nivel casi profesional siempre mi juego se ha caracterizado por mi salto vertical y mis acrobacias eh probado muchas rutinas de ejercicios como el air alert,...
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Cpk elevada

Tengo 20 años, mi problema es el siguiente: soy practicante de fútbol desde pequeño, hace un poco menos de 3 años empecé a tener problemas con las piernas, el problema es que por mucho que entrenase no conseguía aumentar la resistencia y la fuerza,...
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Rutina para principiante

Desde hace un mes o así voy al gimnasio para rehabilitar una operación de ligamento cruzado anterior en la rodilla. Ahora ya he ganado algo de músculo y me han recomendado que haga 3 días alternos trabajo con pesas y dos días bicicleta. Mi pregunta...
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¿Es adecuada la rutina que uso para eliminar grasa corporal en abdomen y piernas?

Quiero eliminar grasa corporal que tengo sobre todo en abdomen y piernas, Mi rutina normal es: Lunees: 3 ejercicios de espalda y 40 minutos de aeróbico Martes: 3 ejercicios de pecho y 40 minutos de aeróbico Miercoles:Bicep y tricep Jueves:3...
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Cambio de entrenamiento

Tengo 41 años mido 179 y peso 80 k.durante 10 años he entrenado con pesas y he cogido unos 15 kilos. Ahora me he cansado un poco de las pesas y he cambiado mi entrenamiento drásticamente para hacerlo hasta septiembre, te lo expongo y me comentas....
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¿La dieta para volumen que sigo es correcta?

Antes de entrar en el fondo de la cuestión quería comentarte, de manera muy resumida, la trayectoria que he llevado en el gimnasio. Llevo 7 meses en el gimnasio, de los cuales 5 los pasé realizando el circuito metabólico. Mido 1,74m y pesaba 73...
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Soy el chico de 17a. Que quería aumentar volumen

Soy el chico al que le aconsejaste unas dietas i ejercicios, me gustaría saber si a ti se te guardan la sconversaciones en algún sitio, ya que yo al puntuarte se me cerró todo y no me acuerdo de los ejercicios diarios.
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