Responder un Efecto lateral

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¿Qué hago con mi rutina?

Tengo 17 años he visto que sabes de lo que hablas... Bueno yoo he estado entrenando desde hace 2 mes en mi casa (tengo buen equipo) y me dijeron que para ganar musculo tenia que descansar bastante porque yo hacia ejercicios todos los días excepto los...
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Protusión (Evitando la hernia ...)

¿Cómo estas? Estuve leyendo las preguntas y respuestas, me parecen muy buenas. Bueno como pongo en el titulo, tengo una protusión y realmente quiero hacer todo lo posible para mejorar mi estado. He dejado de jugar al fútbol (deporte que amo) y ahora...
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Dudas dureza gomas

De nuevo me dirijo a ti para consultar unas dudas. Mi juego es de ataque con topspin de derecha, y golpes planos de revés y derecha, así como bloqueo sobre todo de revés. He entrenado mucho el revés y la verdad que he notado un buen cambio. He vuelto...
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Ganar masa muscular y bajar barriga

Soy un chico de 1,73 y 63kg; pero aun así tengo barriga, el típico flotador. Ademas quiero ganar masa muscular, peso; pero no quiero ponerme redondo. Pero mi prioridad es ganar masa muscular, con 2 o 3 kilos me vale. Sobre todo en los antebrazos. Me...
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Quiero ser más ancho. ¿Tengo qué comer algo para engordar? ¿Qué ejercicios me recomiendas?

Mido 1.77 peso 60 kg y tengo 14 años. Hago 5x10 flexiones 5x15 abdominales y 5x15 mancuernas de arriba a abajo con un brazo y como mucho, como comprobareis con estos datos, soy muy delgado y e decidió ponerme en marcha haciendo ejercicio para ponerme...
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Tiempo entre series y más para papucho

1)¿Cuánto se debe descansar entre series para aumentar el volumen muscular? ¿Por qué? 2)Que es preferible, ¿Levantar más y descansar más o levantar menos y descansar menos para aumentar la masa muscular? 3)Que ejercicios son los mejores (rutina)para...
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Reportaje boda

Tengo que hacer un reportaje de boda, soy aficionada y no profesional, pero hago reportajes, y soy bastante buena, pero las bodas no son mi especialidad, voy a cobrar barato 20 x 25 1000 pelas por foto, pero aun así, me gustarían algunos consejos...
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Busco opinión sobre gomas y madera de raqueta de tenis stiga titanium boost tc

Quisiera saber que opinan de mi nuva raqueta stiga titanium y stiga boost tc quisiera saber la opinión de las gomas y de la madera para que tipo de nivel es? Muchas garcías
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Operación artroscópica de menisco externo y rotura parcial de ligamento lateral y cruzado

Me hicieron una artroscopia en la rodilla derecha durante el mes de Febrero. El medico me dijo que me habían tenido que sacar dos tercios de menisco externo y que tenia rotura parcial de ligamento lateral externo y de los cruzados. Sorprendentemente...
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El revés

Juego tenis de mesa hace bastante tiempo, pero nunca he entrenado a conciencia, solo lo hago por diversión. Mi estilo de jugar es lapicero, y lo que me complica es el revés ¿Podría darme algún consejo sobre como tomar la paleta para el revés, de...
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