¿Cuál es la medida exacta para la toma de proteína?

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Hola por favor me explicas la regla de tres sencilla para solucionar estos ejercicios...

1. Si usted administra, un medicamento cada 8 horas. ¿Cuántas veces lo administra al dia? 2. El dolex viene en tabletas de 500 miligramos, si usted administra 2 tabletas cada 12 horas. ¿Cuántas tabletas administra en 2 días? 3. Si un medicamento...
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Dudas suplementación deportiva

Tengo algunas dudas relacionadas con la suplementación deportiva. Para empezar, tengo 25 años mido 1,73 m y peso 64 kg, mi objetivo es coger 70 kg de masa muscular a medio o largo plazo, llevo 2 años en el gym, voy 4 días a las semana. Lunes...
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Proteína

Mirando los ingredientes de dos muy buenas proteínas, (isopure y nitrotech) me doy cuenta que la isopure, tiene mucha más proteína, un 50%, la nitro 25%, partiendo de ahí, tenia esa duda, yo se que la casa de muscletech, pues es más especializada, yo...
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Batidos caseros

Bueno no se si te acordaras de mi pero a principios de mes te escribí dicendote que iba a empezar con el gimnasio, bueno pues hoy te puedo decir que no me va del todo mal, me he comprado una batidora y necesito recetas caseras que me den energía para...
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Hola mira, resulta que estoy tomando animal pack como

Suplemento a la dieta para el gym, desde el lunes, el mismo día comencé con la creatina.. Lo cierto es que comencé a tener fuertes diarreas, así que fui al herbolario y la chica me dijo que la causa seria la creatina que a todo el mundo no le sienta...
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Construir un motor V12 a escala

Pues verán quiero construir un motor V12 más o menos del estilo que se muestra en este vídeo http://www.youtube.com/watch?v=3YfTtGCsiD8. El problema es que no tengo ni medidas, ni planos, ni especificaciones de los materiales de las piezas, (ya que...
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Qué cantidad de O2 puro debo agregar a 1000 lts de una solución cuya densidad es 1055 kg/m3 para obtener 9 ppm de O2 disueltos ?

El oxígeno será introducido desde un tubo de O2 puro, utilizando una piedra difusora. La solución es mosto cervecero. Quisiera saber la cantidad total debería añadir, considerando que parte del O2 quedará en equilibrio con la solución, pero necesito...
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¿L-Carnitina o creatina?

Tengo una duda quiero ganar algo de peso unos 6 kilos, ahora peso 64 y mido 1,73 y quiero ponerme en 70 kilos pero totalmente definido, sin la típica tripita que hace que no se marquen los abdominales, y no se que me viene mejor la l-carnitina o la...
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¿Es mi entrenamiento eficiente?

Me gustaría saber si mi entrenamiento es eficiente. Mi objetivo es conseguir desarrollar mis músculos a la vez que pierdo la grasa que me sobra. Para ello hago lo siguiente. Entreno 3 ó 4 veces por semana: Lunes, miércoles, jueves, viernes o bien...
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Dieta Volumen

Te dejo algunos datos míos por si t sirven de algo, tengo 23 años, mido 1.67 y peso 67 kg. Quería comentarte la dieta que he planteado de volumen, para que me dieras tu opinión y algún consejo. Esta sería la dieta: Desayuno - Leche desnatada - Copos...
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