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¿Qué debo hacer, es grave, se cura solo?

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Tengo 17 años y juego al fútbol, y el caso es que hace un mes o así al golpear el balón sentí dolor en la inferior izquierda de la rodilla, cojeaba un poco pero con un par de minutos bastó para no sintir ninguna molestia, a la semana siguiente al...
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¿Cómo puedo mejorar mi resistencia y velocidad?

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