Vitaminas marathon

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Engordar la cara

Tengo 34 años, hago deporte a diario, pesas y correr un poco, mido 1,75 y peso 74-75 Kg. Tengo tendencia natural a engordar, me cuido bastante en las comidas procurando no abusar de las grasas y azucares. Suelo correr un poco ya que en cuanto me...
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Subir de peso sin hacer ejercicio

Tengo una bebe de 6 meses y por la cesárea no puedo hacer todavía ejercicio para subir masa muscular, y cada día enflaco más, soy alta y un palito, ¿Qué puedo comer para subir de peso sin exagerar? Siempre he sido delgadita pero ya me pase.
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¿Qué es lo mas recomendable cenar y como a que hora?

Que tal me llamo hector, soy hombre, tengo 178 m y peso 76 kg, estoy muy bien de peso y cuerpo pero pues quiero mejores consejos, por mis actividades físicas (gym 3 veces a la semana y correr 2 veces) que están bastante bien y tareas y cosas por el...
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Ganar masa muscular;aumentar peso

Antes de nada agradecerter que colabores en esta web de forma altruista y prestes tus conocimientos a los demás, espero que puedas ayudarme. Soy un chico de 29 años mido 176 cms y peso 54kg como bastante (eso dicen mi gente más cercana), hago pesas...
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Quemagrasas. ¿Son buenos o malos?

Peso 75 kilos y mido 1.73 aproximadamente. Tengo 17 años y llevo un tiempo yendo al gimnasio, pero de chico estaba gordo y no hay manera de perder la poca barrigiya que me queda y pues tetillas. Quería saber los efectos secundarios de los quemagrasa,...
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Operada de tiroides Es cierto que si la t3 sube se me corregirán los síntomas?

Estoy operada de tiroides hace 3 meses. Todavía me están ajustando la medicación, estoy con 75 de eutirox... En este ultimo análisis me han dado los análisis estos resultados: T:S:H: 0.43 T4 libre: 1.03 T3 libre: 2.5 Le he dicho a mi doctora que sigo...
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¿Tengo 15 años y mido 1.65, seguiré creciendo?

Mi nombre es Esteban. Últimamente tengo una obsesión con mi estatura que ya hay otros hombres mas grandes que yo a mi edad. Primero que todo aclarar que mi padre mide 1.72 y mi madre 1.65 (al igual que mi hermana). Llevo un año sin crecer mayor cosa,...
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Cambio de metabolismo

Recientemente me puse un programa alimenticio para bajar mi grasa corporal (34%) y algo de peso (91 QUE) el programa funcionó muy bien... Con sus respectivas precauciones, eliminé toda grasa (con excepción del aceite de oliva), eliminé el azúcar...
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Gastritis

Antes de todo un buen día espero me pueda ayudar con mi problema. Hace como un mes tuve dolores de estomago fuertes que no me dejaban permanecer sentado, era un dolor abdominal superior como cuando se realiza abdominales, mi estomago estaba hinchado...
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¿Qué suplemento sirve para engordar?

Mi nombre es Danae, soy mujer, mido 1.70 y peso 47 kilogramos, agradecería que me recomendaran alguna dieta junto con algún suplemento para subir de peso y tener más masa muscular.
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