Mejorar capacidad pulmonar !

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Antes que nada envío un saludo. Tengo 21 años recién cumplidos y se me ha dado por practicar la prueba de 100 metros. Lamentablemente no tengo un club cerca de mi casa y por eso no tengo a nadie que me pueda guiar para saber como entrenarme. Quería...
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Perder grasa acumulada.

Soy una chica de 22 años mido 1.73 y peso 56 kg. Llevo 1 año llengo a natación combinado con baile batuka y abdominales en casa. LLevo una dieta equilibrada. Pero sigo teniendo grasa en el abdomen. Mi pregunta es que hago mal y si existe algo para...
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Quitar el miedo a hundirme

Yo tengo 44 años y tengo miedo a hundirme, cuando soy consciente que estoy nadando me entra el nerviosismo y pánico y me agarro a la pared, hay veces que me cuesta empezar a nadar porque me da la impresión que me voy a hundir.
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Nadar 100m en 1m,20s

Me seria de gran ayuda que me facilitaras una rutina de entreno para nadar 100 metros en un minuto y veinte, tengo 37 años, nado a menudo, corro y demás.
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Mantenimiento Piscina con Neolysis (Salina + UV) 30ºC

Dispongo de un sistema de depuración como bien dice el enunciado, de cloración salina con luces UV (Neolysis se hace llamar), el PH lo suelo tener a 7,3... El tema es que en mi piscina (Alicante) se da hasta agosto el sol casi las 24horas del día, y...
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¿Qué tipo de ejercicio en bici (estatica/eliptica) después de un infarto?

Hace poco más de año y medio sufrí un infarto y me colocaron dos stents en las coronarias. Tengo 46 años y soy mujer. Actualmente trabajo en oficina, pero he hecho trabajos más duros después del infarto. Suelo caminar a buen ritmo siempre que puedo...
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Gimnasio y Natación

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¿Se puede aumentar el volumen de los glúteos?

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Queratitis y operación de miopía

¿Cómo estas? Me llamo Alberto, ¿Tengo 26 años y escribo desde España? Tengo 5 dioptrías de miopía en cada ojo, ¿Además de algo de astigmatismo? Desde niño he llevado gafas, y desde los 18 años aproximadamente las he ido alternando con lentes de...
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Recuperación cardio pulmonar en Fútbol

Com mejorar mi recuperación pulmonar ante un spring largo, o un esfuerzo largo con balón. Porque soy un jugador potente, y muy rapido sobre todo, que e slo que me carateriza, pero no puedo intervenir seguido por mi falta de recuperación cardio...
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