¿Cómo fortalecer un pelo fino y de poca cantidad, y dotarle de más volumen y belleza?

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De un hace como 3 semanas e notado que mi cabello se cae mucho al momento de que me peino después de bañarme y no me pasaba antes, anteriormente me habían dicho que el shampoo que uso provoca eso y no había tenido esa reacción hasta este momento, no...
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No consigo cambiar el color de mi cabello

Mi color natural de cabello es un castaño ceniza con algún reflejo rubio. Al salirme alguna cana(tengo 33 años)decidí empezar a teñirme, suelo hacer mechas balayage pero siempre pido una base oscura, la última fue el número 5 de davines, más oscuro...
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Estoy estancada

Te escribo porque me siento totalmente estancada y no se que hacer. LLevo ya 10 años de gimnasio con pesas y maquinas, ¿Tengo 44 años y ahora siento que no avanzo más... Sera la edad? También he cambiado totalmente el hábito de comer, proteínas...
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Color del pelo

Paso a explicarte mi problema. Tengo un caniche que en su día era blanquito, pero de una parte a ahora está cambiando de color del pelo se me está poniendo de un tono marrón clarito, casi todo el cuerpo excepto la cabeza que la sigue teniendo...
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