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¿Qué ejercicios puedo hacer para aumentar la masa de mis piernas?

Beun día! Experto: Mi situación es la siguiente, tengo poco que empecé a ir al gimnasio (GYM) y quisiera algunos consejos de que ejercicios recomiendas, soy mujer peso 50 kg y mi estatura es de 1.57 mt... Quisiera hacer un poco de pierna y chamorro,...
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Trabajo más horas de las que me corresponden

Trabajo para un particular (no una gran empresa), con un contrato indefinido en el cual se establece que mi jornada será de "40 horas semanales prestadas según convenio con los descanso que establece la ley". Sin embargo vengo trabajando unas 55...
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Lentes de contacto tóricas

Llevo 5 años con gafas, y ocasionalmente he usado lentillas(diarias). Ahora me he hecho un estudio de visión y me han detectado 1 de astigmatismo en uno de los ojos. Mi pregunta es ¿Son las lentes de contacto tóricas mas molestas que las que solo...
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Adobe CS2 Photoshop- no pueden "guardar como" archivo

Estoy ejecutando Adobe Photoshop CS2 en un Windows XP 2, estoy teniendo problemas con el uso de la "guardar como" característica, no importa lo que yo trate de "guardar como" la barra de menú está en gris, así que no puedo guardar el archivo.
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Ropa desteñida en la lavadora

Espero que me podáis ayudar, el otro día me destiñeron unos vaqueros en la lavadora y quedo el resto de ropa llenas de manchas azules oscuaras, ¿Me puedes decir si existe algo para poder quitarlas? Gracias espero que me puedas ayudar porque la ropa...
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¿Es mi entrenamiento eficiente?

Me gustaría saber si mi entrenamiento es eficiente. Mi objetivo es conseguir desarrollar mis músculos a la vez que pierdo la grasa que me sobra. Para ello hago lo siguiente. Entreno 3 ó 4 veces por semana: Lunes, miércoles, jueves, viernes o bien...
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Calentador saunier duval opalia C-11E. No enciende

El calentador electrónico opalia c-11E no me enciende. Para que me encienda le hago un truco, cliento el termopar con un mechero, y cuando está caliente sin retirar el mechero abro el grifo para que salte la chispa. Así enciende y calienta perfectamente.
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Indecisión entre vitro y gas

Voy a montar una cocina en mi casa y estoy indeciso entre las placas vitrocerámicas (halógenas, resistencias o de inducción) y una placa de gas. Que opción me recomienda, porque y que marcas me aconsejaría.
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Bombones

Necesito la receta de los bombones de fruta, los transparentes y azucarados por fuera. También algún relleno sencillo y rico para bombones de chocolate.
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Adelgazar

Hace un mes me puse a dieta por mi cuenta, mucha verdura, pescado, carnes a la plancha, he suprimido los postres, solo desayuno un vaso de leche, y la mayoría de los días no ceno, solo he conseguido adelgazar 4 kilos, ¿Por qué no puedo adelgazar más?...
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