¿Fobia?

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Hola a migo no se si me recuerdas

Te mande mi entrenamiento para ver si me podía ayudar a mezclarlo bien ahora te podría pedir otro favor.. Extenderlo a 6 días ala semana.. Pero más cargado pero con mis ejercicios que te comente.. Intente la mezcla que me hiciste y los sentí...
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Aumentar masa muscular en mi delgado cuerpo, desarrollar pectorales y abdominales

Q´ Onda mano... Oiie mi pregunta es...¿Como puedo hacer para aumentar masa muscular... No tengo un cuerpo muy grande, soy de cuerpo delgado... Pero quisiera tener más masa muscular y tenerlo en forma...¿Como puedo hacer q los pectorales o la parte de...
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Zócalo impreso

Tengo una cochera y me gustaría hacerle un zócalo de unos 60 centímetros de altura del tipo de hormigón impreso o sistema parecido y me gustaría hacerlo yo mismo, a ver si me podéis orientar.
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Arco escayola

He alisado micasa y quiero poner un arco de escayola lo e comprado ya hecho y me gustaría que me dijerais paso a paso como colocarlo y materiales gracias espero respuesta.
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¿Cómo eliminar una pared estructural?

La situación es esta. Tengo dos habitaciones separadas por el muro de carga que las atraviesa. El muro tiene unos 30 cm de ancho y unos 5 de alto. El muro en toda su extensión tiene unos 10 metros y yo quisiera sacarle unos 4,5 mtros en uno se sus...
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Cambio de intentar del termo

Tengo un termo eléctrico fagor rb100n en posición horizontal con los mandos situados a la izquierda. Hace unos días por problemas tube que vaciar el termo y aproveché para girarlo y que los mandos me qiedasen a la derecha, pero ahora el agua no me...
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Tengo el nervio femoral dañado...

Hace 1 año me operaron de una condromalacia rotuliana y la operación resultó que no salió bien. No podía levantar la pierna, tenía un dolor insoportable y mi recuperación era demasiado lenta. Al cabo de 3 meses me hicieron una electromiografía y...
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¿Cómo hacer una buena pretemporada?

Soy Adrián, uruguayo, tengo 18 años y practiqué fútbol en buena parte de mi vida, tanto fútbol 11 como futsal y fútbol 5. He tenido que estar alejado del deporte por unos meses por una lesión en el aductor de pierna izquierda, y por sobrecarga en...
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Enseñar a mi perro a hacer sus cosas donde quiero

En casa vamos a adoptar un perro (Breton Spanier) de una protectora de animales. El animalito tiene 2 años aprox. Se ve muy bueno. Lo hemos visitado ya varios días para que se acostumbre a nosotros y no ladra y no te tira de la correa cuando lo...
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Hola, necesito mejorar mi salto horizontal y vertical

Hace tiempo te escribí preguntándote por esto mismo y tus ejercicios me han servido, pero te escribo de nuevo a ver si me puedes ayudar. Actualmente mido 1,76 y peso 65 kg.mi salto horizontal es de 2,05 y mi salto vertical de 60-65. Me gustaría que...
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