Entrenamiento TKD

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Dolor rodilla izquierda

Soy un "joven" de 35 años que suelo ir al guimnasio dos veces por semana, a piscina un por semana, y salgo en bici de montaña una vez a la semana (hago unos 50 kms). Desde hace unas semanas que noto una molestia en la rodilla izquierda. Esta molestia...
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La ley de wolf

Me llamo germán y soy aficionado a las artes marciales quisiera saber si es contraproducente endurecer los huesos de la tibia y nudillos yo endurezco los nudillos haciendo flexiones .yo he leído que si se producen microfracturas en el hueso después...
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Como conseguir flexibilidad profunda (tronco) y resistencia (1000m) pruebas físicas para una oposición

Me estoy preparando unas oposiciones y en las pruebas físicas donde peor lo llevo es en la flexibilidad profunda del tronco (23cm) y la resistencia 1000m, me gustaría que me guiasen un poco.. Y si es posible que tipo de ejercicio debería de realizar,...
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En mi aerox se queda el pedal de arranque( patada) abajo

En mi yamaha aerox cuando le doy al pedal de arranque no vuelve a, su intentar y. Así todo el rato y es que NO ARRANCA. ¿Qué puede ser?
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Pegado de gomas

Quiero comprarme una pala nueva pero por separado: las gomas por un lado y la madera por otro. El caso es que nunca he pegado las gomas; ¿Tengo qué esperar a que seque un poco la cola en cada superficie antes de juntar goma y madera o simplemente...
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Tengo 28 años y mido 1´66 y peso 61 kg, llevo 3 años en el gimnasio alternando aerobic, step, spinning y algo de pesas una hora 5 veces a la semana. Ahora he dejado el gimnasio por cuestión de horarios y me acabo de enterar de que estoy embarazada de...
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Busco rutina de ejercicios para evitar el agarrotamiento y pérdida de flexibilidad de músculos

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Tobillos

Debido a varias torceduras de tobillo y los consiguientes esguinces, tengo el tobillo algo "flojo". Según me han comentado se debe a que los tendones del tobillo no lo "sujetan" como debiera. A su vez me han dicho que hay ejercicios específicos para...
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Gomas... Butterfly, Joola, Stiga o alguna China

Quisiera saber que me recomiendan en cuanto a gomas o superficies para paletas de tenis de mesa. Butterfly, Joola, Stiga... O alguna china Cual me recomiendan.
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Esguince

Desde ya muy agradecido con su respuesta el caso es que hace como 6 meses tuve una pelea, resultando en esguince no se que grado, en el momento de torcerme el tobillo sentí un dolor, pero por la adrenalina seguí en la pelea cosa que, supongo aumento...
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