Fortalecer muñecas

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Tabla de Ejercicios

Después de una operación de columna, he estado cuatro años sin hacer ningún tipo de ejercicio ya que no podía hacer prácticamente nada, actualmente he dejado las muletas y me he comprado una Maquinas de musculación - multiestación, por lo que me hace...
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Placas de titanio en antebrazo

Hace una año y medio sufrí un accidente en mi puesto de trabajo, una lesión de rotura de cubito y radio en antebrazo derecho y de cubito en antebrazo izquierdo, por atrapamiento en rodillos, con sus respectivas heridas y quemaduras de peor daño en el...
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¿Palpitaciones?

Soy una chica de 20 años y mi problema es que desde hace unos meses sobre todo cuando me baja la regla siento como si tuviera el corazón en la garganta, en ese momento es como si no pudiera respirar, siento que me falta el aire y noto los latidos del...
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Siempre he tenido promedio de más de nueve y ahora reprobare 6 materias de 9 que llevo, ¿Qué hago?

Reprobare mate con 1.5 español 5.9 quimica (panzaso) 6.1 historia 2.4 civica 8 ingles 5.3 Ed física 4.8 (solo por no entregar proyecto) Me siento como una imbécil y todos me dicen que yo no era así que que me paso, ayer me fui de pinta y me vio mi...
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¿Es bueba esta rutina para aumentar musculo?

Lunes: Espalda. 4 ejercicios, 4 series por cada ejercicio de 8 o 10 repeticiones. Bíceps. 3 ejercicios 4 series por cada ejercicio de 8 a 10 repeticioenes. Antebrazo. 2 ejercicios 3 series por cada ejercicio de 10 repeticiones Pierna. 4 ejercicios 4...
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Si no se cepilla los dientes se dañan las raíces

Las raíces de los dientes se pueden hacer débiles con el tiempo hasta el caerse a pesar que ha estado en contacto con el dulce rara vez pero ha estado en contacto con el flúor de calcio solo dos veces por semana a veces a pesar que ha estado en...
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Proteína de Soja

Me gustaría saber tu opinión sobre los suplentos de proteína de soja. ¿Pueden ser una buena alternativa si no se quiere tomar demasiada proteína de origen animal? ¿Merece la pena su ingesta? ¿Si se decide tomar suplementación proteínica es mejor...
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Dolor en muñeca derecha tras hacer curls de bíceps y remo al cuello

Te hago una consulta, este martes hice curl de bíceps y remo al cuello y note rara mi muñeca derecha, una cierta molesta porque haciendo remo al cuello force las muñecas para la barra subirla un poco más y la torcí demás las muñecas, y me ha quedado...
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Estoy viviendo una espiral de la que no puedo salir. INseguridad , baja autoestima, fobia social, timidez ?

Siento que hay un muro que no me deja avanzar, tengo muchos miedos temores, no puedo enfrentar a un público, para mi es difícil, lo pude hacer con los antidepresivos, pude ir a jurados, claro que con nervios pero lo lograba hacer. Pude exponer. Ahora...
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Defensas siempre bajas

Tengo 29 años, y desde siempre he tenido las defensas bajas, cuando alguien anda con gripe, de solo acercarmenle mepego con la peste, mido 1.85 y hago ejercicios 3 veces por semana, pero no me ha servido para aumentar el grado de defensas naturales...
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