Dolor de hombro y epicondilitis

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Llevo 5 meses con dolores en el tobillo derecho, a causa de un pequeño salto que di y al caer sonó un "crak", fui al hospital y me diagnosticaron un esguince, tras 15 días sin poder apoyar el tobillo (a causa del dolor) fui a un fisio y me mando...
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Ayuda para aumentar mi masa muscular.

Necesito tu ayuda para que me indiques la mejor forma de aumentar mi masa muscular. Mi objetivo es aumentar el tamaño de mis músculos y en consecuencia mi peso, mediante el ejercicio físico. Dietas no me digas ninguna porque después no las sigo...
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Baja por it, agotado plazo máximo 545 días

Me operaron el 5 de junio del 2019 y me despidieron el 27 del mismo mes, pasé a cobrar de la mutua de empresa y he agotado los 545 días de baja sin que haya habido mejoría en la operación del nervio cubital a la que fui intervenido. Me han vuelto a...
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Accidente de trafico estando de baja

Os voy a relatar lo que me ha sucedido a ver si me podéis echar un cable. Gracias. Hace 1 mes por un accidente laboral me diagnosticaron 2 hernias de disco lumbares y estoy yendo cada día a rehabilitación para tratarlas, además de estar de baja por...
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Rutina para principiante

Desde hace un mes o así voy al gimnasio para rehabilitar una operación de ligamento cruzado anterior en la rodilla. Ahora ya he ganado algo de músculo y me han recomendado que haga 3 días alternos trabajo con pesas y dos días bicicleta. Mi pregunta...
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Ayuda con resultado de RNM cervical

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Hace 2 meses fui operada de mielopatía Cervical a 2 niveles en C5, C6 y C7. Tengo 2 prótesis con 4 placas de titanio. Actualmente me encuentro en rehabilitación con osteópata y éste me ha recomendado solicitar una incapacidad permanente ya que estoy...
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Intentaré ser escueto, después de un accidente y operarme colocándome 9 tornillos y una placa, el trauma me entrega informe en el cual me cita a los tres meses de la operación para evaluación. Durante este tiempo dolores, rehabilitación... Me cita...
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Series vs. Repeticiones

Soy Marcos de 21 años, 175 cm y 65 kg, y necesito que me aconsejes unas cositas: 1)Respecto de los bíceps: Yo hago 8 series de 8 repeticiones de bíceps concentrado sin cambiar el peso de la mancuerna (15 kg) y sé que estoy administrando mal el...
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Tendinitis en la cadera

Me remito a usted de nuevo, me hicerion una radiografía y me han dicho que tengo la bursitis troncaterea otra vez es horrible que desesperación 11 días parecía que iba mejor pero hoy m he levantado fatal, esto es muy lento ya lo se, ¿Existe algo que...
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