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¿Se puede Hipertrofiar solo los glúteos?
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Coger y mantener tono muscular
Antes de nada. Tengo 33 años y voy a un gimnasio desde hace 2 meses para perder peso y coger tono muscular ya que estaba muy abandonado desde hace 3 años. Me he apuntado a unas clases (media hora de spin-bike y seguida otra media de body pump) ya que...
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Rotura peroné
Resulta que el día 27-mayo-08, jugando al fútbol-sala me rompí el peroné. Fui al hospital por urgencias y allí los traumatólogos me comentaron que era una rotura limpia y sin desplazamiento (cabeza distal del peroné), con el tobillo muy hinchado y...
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Accidente trafico
Hace un mes u medio sufrí un accidente de trafico. Un camión arrollo mi vehículo cuando me dirigía al trabajo, una semana después empecé con la rehabilitación para el cuello, que ha conseguido disminuir la contractura, pero los síntomas no disminuyen...
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Voy al gimnasio y hago dieta pero aun así no aumento mi musculatura
Primeramente agradecerte el leer mi pregunta. Son ya dos años que llevo en el gym y la verdad es que, aunque se nota algo, la gente no se cree que yo vaya al gimnasio porque no se nota mucho. Soy de constitución delgado, sin embargo cuando como en...
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Ejercicio para glúteos
Quisiera saber que ejercicios puedo hacer para que mis glúteos se fortalezcan y crezcan. Casi no tengo tiempo lo que me impide ir a un gimnasio o así, hace 2 años practiqué TKD y después spinning pero me salí y mi masa muscular se fue. Soy una chica...
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Cervicales-natación
Soy Alejandro y mi pregunta es ¿La natación a croll y espalda es buena para las cervicales?. Para ponerle en antecedentes, le comento, que hace muy poco tuve pinzamiento cervical (creo), me dolía la cabeza, el cuello, mareos, la mano se me quedaba...
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Decadurabolin
Tengo 26 años y mi pregunta es: El decadurabolin es una hormona que permite que la masa muscular aumente de volumen osea puedo usar para que mis glúteos aumenten de tamayo si o no y como puedo usarlo. Att. Pauli Ambato - Ecuador
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Porcentaje correcto de grasa corporal
Mi problema es que he estado durante 4 meses en una nutricionista, por problemas de ansiedad había dejado muy de lado mi alimentación y engorde unos 9 kg. Mi estatura es de 1'70 y mi peso siempre sondo 54-56. Con la ansiedad engorde a 67 y ahora...
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Protusión discal
Me han dicho que tengo una protusión discal y me han mandado el traumatólogo condrosulf para 3 meses y arcoxia 60. He oído que no sirve de nada este tratamiento porque el cartílago no se regenera. Me gustaría que me dierais más información. No se si...
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Rutina para aumentar mi masa muscular en el gimnasio. Tengo 23 años, mido 1.77 y peso 88 kilos.
Necesito (por favor) que me diga cual es la mejor manera de aumentar mi masa muscular y definir... Tengo 23 años, peso 88 kilos, mido 1.77 y buena complexión física(pero con grasa en mi abdomen)... Llevo 3 meses en el gimnasio y ya no quiero volver a...
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