Recuperación de la postura

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¿Puedo hacer abdominales y lagartijas diario?

Soy hombre Tengo 16años y peso 73Kg y mido 1.74mts, mi duda es si puedo hacer diario lagartijas, abdominales, y barra,, ¿Si practico boxeo puedo hacer esos ejercicios diario? Aa y también como le hago para bajar las llamadas llantitas y la panza
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Puedo crecer tengo 19 años

Tengo 19 años soy hombre y mido 1 .60. Mi padre mide 1.70 mi madre 1.52 y quiero crecer mas ojala fuera del porte de mi padre Xd pero en fin quiero saber si puedo crecer y que debo hacer para crecer me an dicho que jugué básquet
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Un ejercicio de fuerza extrema

Te pido que me enseñes un ejercicio para tener una gran fuerza y resistencia solo uno
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Propuesta de Entrenamiento tipo Heavy Duty

Me gustaría que me dijeras que tan correcta esta la información que aquí te estoy mostrando y por otro lado que cosa le falta como en el caso de los músculos implícitos por ejercicios, gracias. DÍA I: En los bloques de pre agotamiento alternar...
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Suplementos para deportistas; hago natación, atletismo y gimnasio, tomo myoplex y arginina

Soy un chavo de 23 años mido 1.65 m, actualmente entreno atletismo lunes, miércoles y viernes en las pruebas de 400m y 800m, los martes y jueves hago gimnasio y los sábados natación, los domingos descanso, todo esto con el asesoramiento de un...
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Musculación de la cintura

Soy un chico de 20 años, tengo la espalda muy ancha i a cadera también pero la parte de los abdominales la tengo más estrecha dando lugar a una forma femenina no muy bonita en un hombre. Me gustaría saber que ejercicios podrá hacer para ensanchar esa...
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Tengo 20 años y me duelen mucho las articulaciones cua

Tengo 20 años cuando hace mucho frio tienden a dolerme en extremo las articulaciones más no se inflaman es decir solo me dueln aparte los huesos me suenan mucho es decir solo con girar mimano suenan o mi pie o la rodilla etc siempre me ha dado miedo...
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Poca fuerza en piernas

Buenos días osteomanu. Te vuelvo a pedir consejo otra vez más. A ver si por favor me puedes ayudar. Tengo 51 años y desde hace muchos años padezco de condropatía rotuliana em ambas rodillas. Estoy operado de la derecha en 1988, y las tengo mal. El...
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¿Cómo puedo adelgazar los brazos usando pesas y aumentar la zona de la cadera?

Espero estés muy bien mi pregunta es la siguiente como puedo adelgazar los brazos me gustan las pesas pero mis brazos no me gustan no están gordos están un poco grandes soy mujer tengo 21 años y peso 55kilos mido 1.60 el brazo me mide 26 1/2...
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Como empezar a consumir el Megaplex para aumentar la masa corporal combinado con el fitness?

Tengo 27 años, estoy empezando con rutinas de 3 veces a la semana en la noche de Fitness, un promedio de 45 minutos de entrenamiento. Antes practicaba taekwondo y tenia buena masa muscular que con los años y los hijos he perdido, pero quiero ponerme...
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