Dolor en las muñecas

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¿Cuál es la mejor técnica para pelear con oponentes de mayor estatura y mas alcance?

Resulta ser que aun que me encanta el box no puedo practicarlo porque para mis padres es un deporte peligroso, sin embargo alguna vez me gustaría hacer los ejercicios que son muy buenos, y aprender un par de cosas, así puedo defenderme, es necesario...
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¿Será una buena opción operarme un esguince de tobillo,o continuar con fisioterapia?

Sufri un esguince de tobillo de I Grado a los 10 años y no fui rehabilitada, a los 20 sufrí otro esguince de tobillo de II Grado y tampoco fui rehabilitada, 5 años después el pie comenzó a doler A hinchar hasta que no pude caminar y era un esguince...
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Como mejorar mi topspin de derecha ...

Juego tenis de mesa hace casi 2 años... Tengo problema con mi topspin, cuando lo hago me sale un topspin curvo (con sidespin) soy surdo y el golpe me sale hacia la derecha, con curva (hacia adentro seria)
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Zona de inferior de tobillo hinchada sin torcedura previa

El otro día tras realizar una sesión de ejercicios destinados a fortalecer los tendones de aquiles consistentes en hacer varias series de ponerme de puntillas en una escalera y bajas suavemente, empecé a sentir un dolor en la zona del tobillo, en la...
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¿Debo de dejar practicar el deporte que me gusta por que no me conviene con mi dieta?

Llevo un año y 3 meses a dieta, y hace 3 meses entre a un gimnasio a practicar artes marciales mixtas o vale todo como le dicen aquí en mexico, ahora que volví a ir con el nutriologo me dice que debo dejar el gimnasio que porque solo aumenta mi...
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Tengo a penas 5 semanas en el gym. Y quisiera reducir de peso, pues son140 kg. Y 1.94 de estatura.

¿Qué tipo de proteína en polvo me recomiendan para bajar de peso y aumentar masa muscular y cuál tipo de ejercicio:cardio o pesas? Cuantos días a la semana y cuantas horas al día ¿Algún producto similar al isopure cero carbos pero de menor costo?.
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Lesión tobillo

Jugando un partido me lesione el tobillo, fui al traumatólogo y me mandó una resonancia, el resultado de la resonancia es: Hallazgos Tenue alteración de la señal en el aspecto anterior de la extremidad distal de la tibia en relación con mínimo foco...
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Golpe fuerte en el hombro por una fuerte caída

Mi problema es similar al amigo que surfeaba. Hace 1 semana y media tuve una fuerte caída y me lastimé el hombro izquierdo, los 4 días posteriores a ella el dolor era muy intenso. A estas alturas el dolor ha disminuido pero si trato de tocarme arriba...
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Natación, Hernia Discal, Gordura..

Tengo 22 años, mido 1.80 mts y peso 100 kilos, hace un poco menos de un año pesaba 85 y entrenaba en un gimnasio, pero hubo un día en el cual hice un movimiento en falso con unas mancuernas y se me pegó un dolor en la espalda baja, dejé de entrenar...
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La ley de wolf

Me llamo germán y quisiera saber que hay de cierto en el endurecimiento de huesos yo hago flexiones con los nudillos y me han explicado que eso produce microfracturas en los nudillos y cada vez se vuelven más fuertes al igual que en el entrenamiento...
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