Mi cordero

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Tengo 57 años, peso 75 kg. Y mido 1,62, quisiera saber si caminando cada día 45 m. Y comiendo en la cena una fruta y un yogur conseguiré reducir mi peso.
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Mi pregunta es sobre que opinas sobre la ruta de ejercicios de pesas que te voy a comentar y la dieta, teniendo en cuenta que mido 1'75 y peso 80 kilos, entreno de 8:30 a 9:30 de la noche y que yebo cuestión de un mes practicando pesas, osea...
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Suciedad en piscina

Me han tirado algo en la piscina que huele fatal, creo que son heces. He limpiado la piscina a fondo y he nivelado el ph y cloro lo mejor que he podido según la tabla del análisis para principiantes que tengo. Ah, y limpié correctamente el filtro...
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