Vitamina 12 y Complejo B

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Necesito bajar 6 kilos!

Hoy creo sumar que comí 600 calorías aprox. Creo que menos, ¿Me guío por las calorías o no? Está bien comer eso, porque tengo que bajar 6 kilos.
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Colesterol y bajar de peso

Quisiera saber como bajar de peso unos 8 kilos pero cuidando bajar el colesterol alto. Mido 1.80 peso 85 kilos y quisiera una dieta para hacer ambas cosas, no estaría mal tampoco si pudieras decirme algunas rutinas de ejercicios para el abdomen.
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¿Hay necesidad de variar la rutina semanalmente?

Estoy haciendo una rutina que se divide en 3 días y quería saber que cambios se le podían hacer...¿Qué me sugerís? (He probado con una rutina que se dividía en 2 días y me agotaba demasiado). 22 años, 1.93 de talla y 85 kg: alimentado a base de...
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Dudas sobre la creatina!

Mi duda es sobre como y cuando tomar creatina... Me dieron que hay que tomarla dos meses y descansar uno.. ¿Esto es correcto?... Y en cuanto a la toma de la creatina yo entreno tres días a la semana, ¿La puedo tomar esos días que entreno o la tengo...
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Creatina monohidratada

El año pasado compre creatina, es frasco color naranja y dice creatine monohydrate, la cosa es que me la deje de tomar quizá solo la tome un mes o menos, y ahora que la vi para tomarla de nuevo, ¿Estaba dura unas partes del frasco duras la fecha de...
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Mancho entre flujo y regla y aun no tiene que bajarme

Estoy tomando las pastillas anticonceptivas Loette, el caso es que este mes con el estrés no la he estado tomando muy regularmente, siempre dentro de las 12 horas pero algunos días se me ha pasado 2 o 4 horas, y desde ayer estoy manchando entre flujo...
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Golpe en la cadera

Acabo de llegaar de jugar a fútbol con miss amigos! Lo que me ha suceedido es lo siguiente, estaba jugando y han lanzado un balón largo y cuando corría hacia el un jugador de otro equipo se a lanzaado a por el balón con las manos con lo cual me ha...
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¿Dónde puedo encontrar Ansicalm - Complejo de Melissa?

Dígame por favor donde puedo comprar Ansicalm- Complejo de Melisa, de Sakai, envase con 30 cápsulas, ya estoy tomando el rescue remedy me l recomendó una amiga y me ha ido muy bien, gracias, dígame algún remedio más natural oiga y la valeriana y la...
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Puedo padecer anemia o estoy baja de defensas

Quería saber o por lo menos tener alguna idea de sI me puede estar pasando algo. Tengo 22 años y soy mujer y lo que me pasa de un tiempo hacia esta parte es que me duelen muchísimo las piernas sobretodo de la rodilla para abajo y nuca me terminan por...
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¿Tomar proteína en polvo sin hacer ejercicio trae consecuencias?

¿Quiero saber si tomar proteína en polvo sin hacer ejercicio es malo para la salud o el cuerpo? Quiero saber que ventajas y desventajas trae hacer esto es que el motivo es porque quiero engordar estoy muy delgada y comprare proteína me parece que se...
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