Gimnasia Olímpica

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Nivel de grasa superficial recomendado para fibrar y definir los músculos. Ejercicios de volumen

Llevo casi un año haciendo musculación y noto muy poca diferencia. Explicame que hacer para estar fibroso. No quiero ganar mucho volumen. Otra duda es cual es el nivel de grasa superficial que debo tener para estar fibroso y marcar todos los músculos.
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Hernia y protusión

Llevo varios meses deseando ponerme en contacto contigo. Intentare ser lo más breve posible. En septiembre de 2007 me diagnosticaron una hernia L4-L5 y una protusión L5-S1. Hasta entonces, jamas había tenido el más mínimo problema en la espalda....
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Dormir en sofá cama

No tengo más remedio que dormir en sofá cama por problemas de espacio y tengo mal las cervicales; quiero cambiar el colchón de muelles que tengo (es bastante malo) pero no sé que opciones hay; en las tiendas que he preguntado sólo hay colchonetas de...
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¿Superseries en volumen?

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Tabla para natación

Me llamo jaime y tengo 19 añosy peso 68kilos, resulta que quería ponerme en forma, para concretar, ponerme fuerte y definir, y decidí apuntarme al gimnasio pero resulta que a la vez iba a natación, al llevar ambas cosas a la vez, acababa el día y...
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Ante todo un cordial saludo. Quisiera pedirte si podrías darme una rutina para desarrollar la fuerza explosiva, ¿Tengo entendido que este tipo de ruitnas se llaman de potencia no? Estoy corriendo los 100 metros y quiero ir mejorando
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Prurito anal

Sr. "Experto": Ante todo agradecerle por adelantado la posible solución al problema que vengo padeciendo desde hace bastante tiempo. Me explico. Efectivamente, desde hace más de un año vengo padeciendo lo que en medicina se denomina, me parece,...
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Acudo a ti para ver si me puedes resolver una duda de un examen. ¿Qué es "el tejuelo"? A. Una etiqueta que se coloca en el lomo del libro con los datos del autor y el titulo. B. Una etiqueta que se coloca en el lomo del libro con el código de barras...
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Quería saber si puedo modificar las hojas, con una lectora de código de barras, es que quiero usarlol en mi biblioteca, para saber que libros están disponibles, y que libros no lo están, para que el usuario cuando busque el libro, el notes, le...
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