Como empezar a entrenar al tenis

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Entrenar músculos y descanso entre sesiones, voy al gimnasio con una rutina de ejercicios

Weno el kaso eske estoy intrigado desde ace tiempo xk dicen k si entrenas un musculo mas de una vez por semana weno es decir sin dejar una recuperacion larga se sobreentrena i no crece pero sin embargo los jugadores de wterpolo o los nadadores estan...
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No me deja irme con mi hijo

Convivo con mi novio y mi hijo de nueve meses, ayer le dije que me quería ir porque no aguanto más la situación de la casa, Me dijo que no me iría con el niño hasta que no se lo dijera alguien (un juez). No se si puedo irme a casa de mis padres y...
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Plan de entrenamiento

Quisiera ver si me puedes ayudar con un plan de entrenamiento para 5000 metros, tengo un año corriendo alrederos de 30 a 60 minutos por sección de 3 a 4 veces por semana, por el puro gusto de correr, pero quisiera entrenar más formalmente e...
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Entrenamiento fútbol sala

Estoy entrenando un equipo de fútbol sala en categoría regional, y aunque es mi segunda temporada y en la primera no nos fue muy mal, no tengo mucha experiencia en entrenamientos. Te agradecería que me echaras una mano sobre todo en tema de...
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Problemas con las transiciones de la derecha al revés y viceversa

Me gustaría que me ayudaras con algún consejos técnicos, ejercicios a realizar o vídeos para mejorar las transiciones rápidas de la derecha al revés dentro y fuera de la mesa. Estoy teniendo problemas a la hora de pasar de un golpe a otro sobre todo...
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Llevo 4 años en el gimnasio, y no consigo definir mis músculos.

Tengo 17 años, me llamo Lionel. Llevo casi 4 años en el gimnasio, y sin duda alguna, es algo me apasiona. Desde entonces, he notado un cambio bastante grande en mi cuerpo... Antes era delgadísimo, y ahora he ganado muchísimo volumen. Sin embargo, no...
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¿Me pueden aumentar de 20 a 30 horas mi contrato indefinido, si llevo 1 año a 30 horas?

Tengo un contrato indefinido de 20 horas semanales, pero llevo mas de un año con una novación de contrato de 30 . Al llevar un año trabajando 30 horas semanales, ¿La empresa tiene que modificar mi contrato y hacerlo a 30 horas semanales? O por el...
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Educación infantil trilíngue

Vivo en Brasil y hablo con mis hijos en castellano, pero somos nacidos y criados aquí. Mi niña de 5 años habla con fluencia y hasta ahora estudia en un colegio español donde le son dadas clases 4 horas al día en este idioma. A partir del próximo año...
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Cotorra de pecho gris asocial.

He adoptado hace un año una cotorra de pecho gris que se ha pasado 10 años metida en una jaula pequeña sin salir, sin cariño, ni trato con sus dueños. Me he pasado 8 meses hasta que he logrado cogerla, tocarla y llevarla en la mano, luego se dejó...
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Aumentar peso sin crear demasiada grasa

Empecé al gimnasio hace algo mennos de un año, mido 1.70 y de aquella pesaba unos 54-55 kilos, mi objetivo era aumentar de peso, ahora estoy consiguiendo poco a poco mis objetivos, peso 62-63 kilos, y mi objetivo es llegar a los 70. Pero el problema...
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