Salir de fiesta todos los fines de semana

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¿Cuánto afecta dejar de entrenar 3 semanas?

S.o.s Hola, tengo un problema en el tendón de Aquiles, el médico me ha mandado reposo absoluto por 3 semanas, debo estar tranquila usar muletas y olvidarme del ejercicio. En este tiempo ¿Perderé todo el tono y masa muscular que he ganado en 7 meses...
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Estoy viviendo una espiral de la que no puedo salir. INseguridad , baja autoestima, fobia social, timidez ?

Siento que hay un muro que no me deja avanzar, tengo muchos miedos temores, no puedo enfrentar a un público, para mi es difícil, lo pude hacer con los antidepresivos, pude ir a jurados, claro que con nervios pero lo lograba hacer. Pude exponer. Ahora...
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¿Tengo derecho a 1 día de descanso semanal?

Llevo trabajando 7 meses en un restaurante mi jornada es de 20 horas semanales de lunes a domingo, no he tenido ningún día de descanso, solo tuve noche buena, navidad, noche vieja y año nuevo, ya hasta semana santa ya no tengo ningún día. Me dicen...
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Horario fijo

Tengo un hijo de tres meses que nació con Síndrome de Down. En un mes tengo que incorporarme al trabajo y necesitaría me concedieran un horario fijo de mañana y librar fines de semana. ¿ES eso posible? El turno de mañana ya existe, no lo tendrían que...
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Como cuetan las vacaciones como días naturales

Tengo las vacaciones como días naturales y me han dado desde el día 2 al 6 de enero del 2015 pero el día 6 que es fiesta cuenta como vacaciones o no. Luego otra duda si me cojo un lunes como día de vacaciones solo cuenta como un día o cuenta el fin...
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Reducción de jornada en Seguridad Privada

José Luis: Sería tan amable de indicarme cómo debo redactar mi comunicación de reducción de jornada para mi empresa. Mi situación es la siguiente: - Tengo 2 hijos menores de 8 años bajo mi custodia. - Mi trabajo de Vigilante de Seguridad se...
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Mi hijo no quiere ir al water

Soy cris, tengo un nene que cumple los años en julio y en septiembre empieza el cole llevamos desde abril intentando que haga pipí en el water pero es imposible, lo extraño es que en la guardería me dicen que si lo hace en el water pero en casa se...
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Musculación o pilates, para combinar con correr

Actualmente corro 3-4 veces por semana y lo combino con la práctica de pilates con aparatos y además hago tablas de ejercicios. Me han dicho sin embargo que no es bueno dejar la musculación, para fortalecer y prevenir lesiones. Mi pregunta concreta...
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Necesito ayuda sobre un receptor av

Mi mujer me acaba de regalar el siguiente equipo de sonido: - YAMAHA RX V650 - Speaker package ns-p436 de yamaha. Me gustaría saber qué opinas de este equipo. Ella me comenta que vaya a mirar si veo alguno que me guste más aunque haya que añadir algo...
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Me cuido en las comidas, hago ejercicio y engordo

Hace cuatro anios atrás llegue a pesar 70 kgs, mido 1,58 y lentamente cuidándome en las comidas en tres anios baje a 53 kgs. El anio pasado me mude al interior y deje mi trabajo, a pesar de que sigo comiendo lo mismo y camino alrededor de 20 cuadras...
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