Tabla de natación

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Tonificación y musculatura en 2 meses en natación

Tengo 41 años, peso 80 kilos, tengo 20% de grasa y mido 1.77 mts. Quisiera alguna rutina de nado para tonificar mi cuerpo y ganar algo de musculatura. Tengo apenas 2 meses nadando y mi rutina actual es de 1200 mts puro crol sin ningún tipo de...
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Conseguir fuerza y movilidad variando ejercicios?

Estoy haciendo natacion por rehabilitacion. Mis objetivos son coger fuerza y movilidad. Trotando un poco he notado como si trabajase musculos diferentes con cierta mejoria no se si sera algo perceptivo por haberlo echo una vez o si fuese alternando...
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El último de distribuciones

Y el siguiente que no consigo resolver.. Creo que me he empezado a liar y por eso no llego a ver cómo hacerlos.. 2.El dispositivo automático de apertura de un paracaídas militar de carga se ha diseñado para que éste se abra cuando se encuentra a 200m...
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Aumento masa muscular para deportes de contacto

Practico Taekwodno desde hace 8 años y MMA, he ido mirando en los foros las tablas, dietas, ejercicios... Pero no me ha quitaba las dudas. El caso es que mido 1.75 peso 65 Kg. Y tengo 23 años, y me gustaría aumentar de masa para subir mi categoría en...
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Suavizado de Tela

Otra vez Con la información que me proporcionó ahora tengo nuevas dudas. Cuando bajo a piso también observo lo siguiente y he llegado a una conclusión (tal vez errónea) a continuación la describo. Entonces puedo determinar una especificación de % de...
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Diseñar lona gran formato en Illustrator

Habitualmente trabajo con InDesign, pero ahora tengo que diseñar una lona de 7x3 metros con Illustrator y no se muy bien como hacerlo. Intento crear un documento nuevo pero no me deja de ese tamaño, ¿Tengo qué crear varias mesas de trabajo? Al...
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Dieta para bajar de peso y definir mis abdominales

¿Me podrías dar una dieta para bajar de peso y así se me pueda marcar más pronto el abdomen?
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Contar.si con dos condiciones, que no cuente datos repetidos

Necesito me puedan ayudar con una formula, o función que intento realizar para no he podido armarla con las funciones normales de excel. Les explico mi problema. Tengo dos columnas con valores que necesito comparar para luego contar, por ejemplo....
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Planteamiento de consulta en Access

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Alimentación en cctv con cable utp

Tengo que alimentar una cámara de cctv con 12 v 1 amp. Con cable utp cat 5e (cal 24 awg), esto lo realizo normalmente con una fuente switching de 12 v 1 amp, pero cuando la distancia es corta, resulta que ahora necesito alimentar un par de cámaras...
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