Ligamento lateral interno

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¿Alguna rutina de acuerdo a mis condiciones?

Mido 1,57 y peso 49 kilos. Si bien no tengo sobrepeso, me gustaría tonificar un poco las zonas de los brazos, abdominales y piernas. Tengo un poco de panzita y quisiera, no marcar los abdominales, sino achatarla y que quede plana. El ejercicio...
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Flexión de rodilla

Ante todo agradezco el hecho de prestarse a contestar mi pregunta y que es la siguiente: En el mes de Febrero volviendo de una excursión de aventura de dificultad media y con buen ritmo, sentí un molestia atrás de la rodilla en la zona a la que yo...
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Rotura de fibras gemelo derecho

Hace dos semanas que me pasó esto. Dando un salto noté una punzada terrible en el gemelo. No podía ni caminar. Intuí que era rotura de fibras y el médico me lo confirmó. Me dijo que pusiera hielo, trombociz y que tomara antiinflamatorios. La pierna...
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Tendinitis rotuliana crónica

Tengo 26 años. Hace ya más de año y medio, tras un día de mucha montaña, me lesione la rodilla derecha. Me empezó a doler de repente, bajando una cuesta, no me di un golpe ni nada. Perdí mucho tiempo porque primero me diagnosticaron mal, luego sufrí...
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Cadera en resorte

Intentaré ser lo más breve y completo. Hace un año mas o menos en un movimiento rapido y fortuito de cadera me dio un pinchazo,(en el psoas).Aquello lo deje pasar,ya que no dolia,solo al hacer otra vez ese movimiento,pero el dolor era un pinchazo no...
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Después de una lesión parcial de cruzados de un año, ¿Sin cirugía es normal que todavía haya dolor y limitación funcional?

Hace más de un año tuve una lesión de rodilla, me feruliizaron la rodilla con apoyo, al dejar la rodillera tenía mucho dolor y ardor afue elongación del cruzados, sí como atrofia muscular comencé los ejercicios de rehabilitación con poco avance, el...
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Me cruje la rodilla al caminar

ME cruje la rodilla y cojeo al andar mi pregunta es la siguiente ¿Puede ser menisco o ligamento cruzado anterior? Debe saber que estoy operado ligamento cruzado anterior hace 5 años con tendón rotuliano sin traumatismo
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Consulta resultado rx de rodilla

Soy nuevo por acá! Y quería consultar sobre un estudio que me efectúe en la rodilla derecha. Les cuento que hace 10 años sufrí desgarro en el menisco interno de esta rodilla (sin dolor) la operación fue opcional según el traumatólogo que me atendió...
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Accidente con atropello

El mes de agosto del año pasado me atropelló una furgoneta de forma frontal. Desde entonces sufro intensos dolores en las rodillas, pero el médico que me ha visto dice que estoy bien. Me hicieron radiografías en distintas posiciones de las rodillas y...
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Fortalecer la rodilla.

Tengo un problema en el ligamento interior de la rodilla derecha, (esta desflecado), los médicos me recomiendan que me opere, pero ahora mismo no es un buen momento de operar por motivos laborales, ¿Qué ejercicios podría hacer para fortalecer la...
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