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¿Alguna rutina de crossfit para principiantes?

Hace unos tres meses que estoy apuntado a un gimnasio y la verdad es que las rutinas que he encontrado son un poco aburridas. Me llama mucho la atención el crossfit y me gustaría saber de alguna rutina para empezar. He de decir que llevo jugando a...
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Como conseguir unos abdominales perfectos

Soy de venezuela, tengo 25 años, mido 1.80 y peso 83 Kg, tengo 2 meses en el gimnasio, voy 5 días a la semana, tengo una rutina para ganar masa muscular, pero no hago una dieta especifica y no tomo ningún suplemento, hago todos los días dos y tres...
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¿Puedes darme alguna rutina para definir y aumentar mis brazos?

Yo cuando hago brazos, los castigo muy duro, por ejemplo te diré mi rutina, Yo hago 40 repeticiones al día, es decir, solo una tanda(serie) al día de 40 repeticiones, pero en el numero 10 ya el brazo lo tengo cansado, como que no puedo más, entonces...
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¿Ganar volumen sin tapar abdominales posible?

Antes que nada por favor ayudame y me responde con tu sabiduría je je tengo como 10 preguntas iguales y nadie me responde por favor Man tengo 16 años y mido 1.75 y peso 64 kg, estoy llevando una rutina de volumen trabajando 1 musculo diario a...
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¿Inyectables, son recomendables?

Estoy ya como un año y medio yendo al gym, abre aumentado unos 2 kilos y medio más o menos pero si eh he llegado a marcar, estoy tomando la proteína g-mass pero quisiera aumetnar ya mi masa muscular, estoy pesando 66.3 kg y de talla 1.70
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Apagar pc remotamente

Que tal espero que te encuentres muy bien de salud. Mi pregunta es, Ya intente varios cosas para apagar una pc remotamente pero aun no lo puedo hacer, parece que el problema ya no es en ms-dos si no que en la maquina remota en cuestiones de...
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2 polos o 1p +N

¿En los magnetotérmicos qué deiferencia hay entre 2 polos y 1 p + N? Estoy mirando en la página de Hager y sólo sé de qué amperaje deben ser, pero con lo de las curvas y los polos me pierdo. Me puedes aconsejar los más habituales (pías e id) Por...
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¿Por qué se abre el neutro en instalación trifásica en termomagnética tetrapolar con cargas monofásicas?

Vi en 2 ocasiones que el polo neutro de la termomagnética tetrapolar se derritió, (el polo de la termomagnética nonel cable) Entonces la pregunta es la siguiente, estaba alimentado con cable 4 x16 y no había demasiado consumo medí con la pinza...
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Grados de libertad del elemento viga?

Según mi libro, Grados de liebrtad VIGA=9 parámetros-3 ecuaciones linealmente independientes=6 parámetros. No he encontrado mucha información sobre el tema, ¿Podrían resumirmelo?
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Identificar antigüedad de un clavo antiguo encontrado

Mi hijo se ha encontrado un clavo que tiene un aspecto muy antiguo. La parte que se encontraba al descubierto es cobriza. La cabeza no tiene mucha forma pero más bien ovalada y mide 1,5/2 cmts. La punta tiene 4 lados y mide cada uno de ellos en su...
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