Rutina de kick boxing

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¿Como puedo distribuir los Macronutrientes correctamente?

Tengo un serio problema con la distribución de Macronutrientes. Como ya dije en otras preguntas, entreno boxeo, siempre de cara a competición. Ahora mismo peso 66kg, mido 167cm y tengo 22 años. El caso es que hasta hace poco tenia más peso por lo que...
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¿Cuál sería mi peso ideal?

Bien, resulta que tengo 16 años, mido 1,82 y peso 103kg, el caso es que después de cerca de 1 año sin hacer nada he vuelto a hacer ejercicio (en mi casa), y en aproximadamente 1 mes y medio he perdido unos 5kg, que creo que no está mal, el caso es...
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Consejo para abdominales

Mira estoy haciendo una rutina para subir de masa muscular pero limpio, cuando termino la rutina hago cardio 25 minutos y abdominales con peso, en los abdominales hago mucho levantamiento de piernas pero con peso con una mancuerna, ¿Mi pregunta es si...
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¿Cómo puedo perder grasa en la zona de la cadera caminando?

Tengo 22 años y peso 52,5kg, mi problema es que se me acumuló grasa en la zona de la cadera y me gustaría perderla. Debido a mis estudios no tengo tiempo de ir a un gimnasio, camino todos los días 1 hora al día, algo de grasa he perdido pero me...
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¿Mejor formar para perder peso? Solo correr, correr y pesas o añadir un quemador de grasa.

Soy un chico de 22 años, mido 1,70 y actualmente peso unos 73 kilos por lo que querría perder unos 8-10 kilos ya que tengo demasiada grasa. No practico deporte ya que tengo una lesión de rodilla pero si que puedo correr normal por lo que mi pregunta...
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Enviar datos a una base de datos

Tengo una duda en como hacer para mandar datos de un usuario desde una página web a una base de datos, yo he estado utilizando este código http://blog.ivetres.com.ar/index.php/287/curso-de-php-y-mysql-insertar-registros-en-la-base-de-datos-clase-14/...
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Hola quiero bajar de peso

Como estas, soy hombre, tengo 25 años, mido 1.68 y peso 78 kilos. Pase por una depresión muy severa que me hizo alejarme de toda actividad física, comer en exceso y tomar mucho, eso me trajo la consecuencia de subir más de 10 kilos en aproximadamente...
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¿Qué colchón debo elegir en una zona húmeda como Elche y diferencia de peso entre mi pareja y yo de unos 30 kilos?

Vivimos en una zona donde no hace prácticamente nada de frío, más bien hace bastante calor, estoy hablando de Elche, para que haya una idea. Tenemos un colchón que nos regalaron de los enrollados desde hace 7 años y ya está hundido, y cada vez que le...
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Diagrama aire acondicionado

Sabes de que quiero hacer un sistema de aire acondicionado para mi carro, entonces tengo una vaga idea de como hacerlo, ¿Me podrías hacer o mandar un diagrama de que componentes utiliza este sistema y la forma de conectarlo?
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Programador de riego + bomba de agua

Quisiera saber si existe algún programador de riego que pueda conectarse a una bomba de agua . La idea es que cuando el programador se active, mande una señal a la bomba de agua para que se ponga en marcha .
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