Cuestión de Peso

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Engordo y adelgazo rapido

Soy un chico de 19 años que mide 178 i pesa 72 kilos, no como grasas( estoy haciendo una dieta bastante limpia en el gym para subir de peso sin grasas) pero yo noto que engordo sobre todo la cara, y es que tampoco como tanto osea la dieta es más bien...
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Rutinas especificas para mejorar el salto y físico para basket

Tengo 35 años mido 1,88 y ahora mismo rondaré los 100 kilos. Soy de constitución fuerte. Tengo sobrepeso después de haber estado bastante tiempo parado sin hacer nada. Siempre he pesado 90 kilos, 95 máximo, estando musculado. Siempre he jugado a...
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Hago aeróbic, bicicleta estática, ejercicios de tonificación y dieta para rebajar la grasa

Primero quiero decirte que mido 1.67 y actualmente peso 63 kilos. Llevo 1 mes y medio a dieta y quiero llegar a 58-59 kilos. Voy al gimnasio 4 o 5 veces por semana y hago aeróbic, bicicleta estática y ejercicios de tonificación. La verdad es que...
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Llegar a ser como Jean-Claude Vand Damme

Me gustaría que me ayudaras a conseguir una de mis metas, ser como Jean-Claude Van damme, soy uno de sus muchos admiradores y me gustaría tener un físico como el suyo. Llevo ya unos cuantos meses en el gimnasio y la verdad es que he ganado bastante...
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Andy21

Tengo 17 años y pronto voy a jugar en tercera división de fútbol. Soy bueno técnicamente pero me gustaría ganar velocidad .¿Lo puedo conseguir? Si es así que tengo que acer
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Peso idóneo

¿Qué fórmula o método es realista y fiable para saber cual es mi peso idóneo?
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Me gustaría saber cómo se calcula el peso que soporta el suelo de un piso o de una casa, ya que he visto que los pisos nuevos se contruyen para que soporte un peso de 300kg/m2. Pero, o hay alguna forma de calcular que no sea en forma de regla de...
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Rutina de entrenamiento para ganar en definición muscular

Me gustaría me aconsejaras acerca de que entrenamiento con pesas es el idóneo para definir a parte del cardio de 45 minutos de después, me han comentado de hacer 5 series de 15-12-10-8-¿6 qué opinas?
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Colitis nerviosa

Te comento que actualmente me encuentro con un tratamiento para colitis nerviosa que consiste en tomar Pemix (Cinitaprida) 15 minutos antes de cada alimento, ademas de Omeprazol de 20 mg en ayunas por la mañana. Para calmarme un poco los nervios...
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