Coger volumen sin grasa

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Aumentar masa muscular (Caso particular)

Tengo 16 años, mido 1,77, y peso 60 kilos. Estoy buscando alguna rutina adecuada para mi para aumentar el volumen muscular, o mejor dicho el volumen corporal porque tengo un alto volumen muscular respecto al volumen corporal que tengo. Estoy tomando...
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Trabajar los brazos (bíceps - tríceps)

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Rutina para aumentar musculatura piernas (soy chik

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Que es lo mejor para volumen

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El banco declinado es bueno para hacer abdominales

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Musculacion y kick boxing

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Ganancia Muscular y Perdida de Grasa

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