Planificación de Atletismo

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Mi consulta se refiere a mi caso particular. Soy futbolista, tengo 25 años y juego en un equipo amateur acá de Paraguay. Mi caso es que actualmente no puedo entrenar con el resto del equipo debido a que la liga en donde juego corresponde a una ciudad...
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Que portal permite realizar una web inteligente auto gestionable.

Me gustaría realizar mi propia pagina web, tengo una actual pero esta en flash quiero encontrar una pagina con plantillas que pueda modificar pero no se si sera posible que sea un sitio web que me permita almacenar automáticamente la base de datos.
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Tengo 14 años y llevo jugando al fútbol 7 años. Mido 1.58 y peso 49 kilos. Quiero mejorar mi condición física para jugar al fútbol, mejorar mi resistencia, velocidad, fuerza del golpeo... Pero soy pequeño para apuntarme a un gimnasio. Ahora en verano...
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