Retención de líquidos y quema grasa

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Dieta y ejercicio recomendado.

Soy un hombre de 31 años, mido 1,85 m y peso 70 kg. Evidentemente soy bastante delgado aunque tengo grasa localizada en la barriga que deseo eliminar. Voy al gimnasio cinco veces a la semana durante una hora y media o dos, haciendo pesas para...
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Gastroenteritis no curada del todo

Pasé por una gastroenteritis y parece que me curé pero a veces cuando defeco tengo gases y echo liquido claro, otras veces defeco bien, otras tengo en el vientre como un poco de retortijón. No sé, parece que no llegué a curarme bien. Otras veces me...
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Modelo de de menu semanal o diario para adelgazar

Podrían brindarme algún modelo de plan saludable que me ayude a ingerir poca cantidad de calorías pero necesarias para el funcionamiento adecuado de mi organismo? Mi objetivo es adelgazar. Acompañaría esta dieta con 1hs de caminata diaria. .
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Natación y masa muscular.

Tengo 29 años, mido 180 y peso 73 k. Practico la natación en plan aficionado todo el año. Hago 1000 m en media hora tres o cuatro veces por semana. Me gustaría saber alguna rutina, ejercicios específicos y / o dieta especial para ganar peso y masa...
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Estoy "atascao"

Llevo 1 año entrenando, lo hago 4 o 5 días a la semana, habo mucho aeróbico, corro sobre 50 o 60 minutos unas tres veces por semana y el resto lo dedico a musculación, he adelgazado unos 8 kgs, actualmente peso 75 y mido 1.72, estoy tomando...
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Dieta para definición muscular

Tengo 32 años, mido 1´79 y peso 79 kilos. Voy al gym a diario, 2 veces a la semana hago clase aeróbica y 3 días a la semana 30 minutos aeróbico + pesas para definir. Además, quiero empezar a nadar a primera hora del día y seguir el entrenamiento por...
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Cardio y grasa

Hace un par de meses me apunte a un gimnasio y quería pedirte consejos de si lo estoy haciendo bien o mal. Mi peso actual es de 84kg, 172m y indice de grasa corporal de 29g/kg, mi edad 20 años. El ejercicio que practico es la elíptica durante 60...
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Grasa y masa muscular

Tengo 19 años, mido 1.74, peso 71 kg. Desde los 15 a los 17 años estuve entrenando atletismo, en carreras de fondo (10km y 5km), normalmente entrenaba dos horas diarias, sin correr menos de 8 km en cada sesión. Mientras entrenaba solía asistir...
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Como distinguir las heces con sangre

GastroenterologíaMedicina Leonardo Palacioel 19 jun. Gastroenrologia como distinguir la sangre en las heces Quería consultar sobre un problema, hace unas semanas estoy con dolor en. El bajo vientre fui al médico y me. Dijeron que era estreñimiento...
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Una dieta y ejercicios para alguien con sobrepeso

Llevo viviendo en Bélgica durante 1 año con mis padres (soy menor), tengo 17 años dentro de poco cumpliré mi mayoría de edad. Antes de empezar a contar mi problema, quisiera informar un poco sobre mi, así me puedes entender mejor y comprender mi...
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