Unas preguntas sobre movimiento

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Soy una mujer de 44 años, soy parapléjica desde que tenía diez y durante la última década estoy sufriendo un tipo de insomnio bastante extraño. Digo que es extraño porque cuando me voy a la cama lo hago con sueño, a veces con un sueño feroz que...
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Quiero subir Volumen, tonificación y definición. ¿Qué productos me aconsejas para rendir al maximo?

Yo comencé el gimnasio hace 2 semanas, básicamente mi objetivo es aumentar un poco más de volumen, tonificación y definición al máximo de mis músculos... Ahora mismo no estoy pasado de peso estoy en la linea de acuerdo a mi tamaño pero con músculos...
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Preparación física

Soy judoka de competición. Me puedes preparar una rutina de preparación física(pesas, gomas etc) para mejorar la fuerza absoluta, de resistencia y explosiva.
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Mi hijo tiene problemas de concentración, estudia para acceder a la Universidad

Mi hijo de 18 años está estudiando para el ingreso a la Universidad y tiene problemas de concentración, y poco hábito de estudio. Le estoy dando Rubifen 10 mg. 1 comp.por día con el desayuno porque me dijeron que es parecido al Katovit que yo tomaba...
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