Gimnasio Aikido Aluche

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Duda sobre dieta, peso y rutina

Soy muy novato y necesito ayuda sobre la rutina, dieta y si debo bajar de peso, tengo 24 años mido 1.72 y peso 90 kg. No tengo ni idea de lo que tengo que hacer. Yo lo que quiero es mantener mi peso pero transformarlo a musculo porque solo tengo...
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Ayuda con dieta, suplementos y rutina de ejercicios para evitar el estancamiento de masa muscular

Llevo cerca de sos años haciendo pesas en el gimnasio, con rutinas mandadas por los monitores, me siento satisfecho con la masa muscular obtenida pero desde hace unos 4 o 5 meses me encuentro en una situación de estancamiento en la que no encuentro...
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¿Ir a la universidad en Madrid o en Londres?

Yo soy de España (de Jaén), el año que viene entro en la universidad tengo familia en Madrid por lo que podría ir a estudiar ahí sin ningún problema. Mi padre vive en Londres y también me ha ofrecido ir allí a hacer la carrera. Quiero estudiar...
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¿Piel de naranja... Como combatirla?

Me gustaría saber que tratamiento o que cremas usáis para mejorar la piel de naranja o celulitis blanda. Hago ejercicio como sano pero tomo antidepresivos y ansiolíticos y en 6 meses me esta saliendo y se me nota bastante!
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Dieta para aumento de masa

Quisiera que me comentaras sobre la rutina que me he diseñado para el aumento de masa para estos 3 próximos meses antes del veranico: Desayuno: -Cereales con leche -1 plátano Almuerzo: -1 sándwich de atún o queso -Frutos secos(nueces) -1 manzana...
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Cinturón de seguridad

Tengo un tío de 73 años al que le han metido una multa por no llevar puesto el cinturón de seguridad. Mi tío hace años que está operado de corazón y no sé a cuento de qué siempre había dicho que esta circunstancia le eximía de llevar el...
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Problema rigidez pelvis

Tengo una pequeña duda urgente. Acabo de terminar de fisioterapia hace poco la carrera y tengo un paciente con el que no se muy bien por donde empezar. Aun no he tenido consulta con él pero lo poco que sé es que tiene un problema de rigidez de pelvis...
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AYUDA! Maquillaje graduación!

Este miércoles es mi fiesta de graduación en el instituto. Llevo un vestido por encima de la rodilla de palabra de honor de un color entre naranja y rojo con un cinturón finito marrón oscuro, una cazadora tejana y unas sandalias del mismo color que...
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¿Será qué ya no puedo intentar gimnasia artística?

Soy una chica de 19 años, a la cual siempre me ha gustado la gimnasia artística, pero nunca he podido acceder a un gimnasio para esto. ¿Sera qué es muy tarde para comenzar a practicar gimnasia? Al menos solo para divertirse y poder practicar un...
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Lacas bicomponente al agua

Me pregunto si estas lacas dan el mismo acabado que las de PU en cuanto ha acabado y dureza. ¿Dónde puedo comprarlas en Madrid?
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