Equilibrado de dardo.

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Rutina para ganar masa muscular...

¿Cómo estas? Bueno voy al gym hace 3 meses y medio... Mido 1.72 y peso 63 Kg y tengo la siguiente rutina que supuestamente es para masa muscular... Y te quería consultar que pensabas o que me recomendabas... Te pongo las repeticiones y los pesos que...
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Problemas con piernas y pantorrilla

Mido 175 y peso 75k, me he entrenado por 5 años en los que he obtenido buenos resultados de cintura para arriba, pero las piernas no me crecen en especial las pantorrillas, su diámetro es de 31cm, he pensado seriamente en hacerme un ciclo de...
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¿Cómo agrandar con la flechita negra del Adobe Illustrator?

Suponganse que yo creo un triangulo/cuadrado/ un dibujo con la pluma, ahora yo lo quiero agrandar haciendo click con la flecha negra, yendo a algún extremo y arrastrando, la cosa es que no me deja, ni siquiera con una foto, no me aparece la flechita...
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La jaula de mi cacatúa mide de alto 40 cm y de ancho 47 cm

¿He visto que las cacatúas cuando están estresadas se arranca las plumas bueno mi cacatúa a veces hace eso entonces quería saber si era porque la jaula esta muy pequeña entonces necesitaría otra más grande? Y también casi todos los días la sacamos...
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Evitar ingerir alimentos para adelgazar y rebajar la grasa del abdomen, musculando mi cuerpo

Soy un chico de 28 años, mido 1,74 m y peso 92 kilos. Siempre he sido delgado, pero mi cuerpo empezó a cambiar. Comencé a ir al gimnasio, pero sin constancia y sin saber muy bien cómo entrenar, qué tipo de ejercicios debía hacer, la intensidad...
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¿Qué suplemento tomar?

Que suplemento tomar. Solo puedo elegir un suplemento, entre proteína y creatina para aumenta volumen. En un principio creí que lo mejor seria tomar proteínas pero después leo la ingesta que debo tomar y la porción tres 20 Grs de proteínas que puedo...
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Ayuda con ejercicio de física relacionado con el movimiento uniformemente variado de cuerpos

Se envío unos problemas que no he podido hacer.. Ojala me puedas ayudar.. 1)Un cuerpo se mueve 3 seg con MUV (mov uniformemente variado) recorriendo 81 metros, cesa entonces la aceleración y durante otros 3 seg recorre 72 metros con MU. Calcular la...
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¿Qué alimentación me recomendáis para seguir el sistema Heavy Duty?

Al leer tus repuestas me llamo mucho la atención el sistema que manejas (Heavy Duty) Y comencé desde ayer- a recopilar información por este medio y cual fue mi sorpresa que muchos de estos conceptos ya los estaba aplicando casualmente con resultados...
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Aparato de aire acondicionado, perdida de gas, causas

Tengo un aire fujitsu con gas r22 y se ha quedado sin gas y no enfría y tengo unas dudas con esa cuestión, una de ella es la siguiente: 1-¿Cómo ha podido perder el gas? 2-Si es un poro, ¿Cómo se repara? 3_si ese poro, esta en mitad del recoriddo de...
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