Protusión L5-S1 y voleibol.

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¿Cómo entrenar en el gimnasio con un problema lumbar?

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Ayuda! Lca rotos!

Me llamo stamenka tengo 18 años y juego baskettball por mi provincia y país! Soy de ecuador. Guayas! Mi posición es pivot, el 1 de septembre entrenando me se me viro la rodilla! Estaba entrando hacia el aro con mucha velocidad y a lo que llegue a la...
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¿Qué edad es recomendable y con que ejercicios en la práctica del taekwondo?

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