Grips y elección de raqueta

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Dolor en el hombro. La cabeza del hombro me oprime un poco el tendón al levantar el brazo.

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Como ser mejor delantero

¿Qué recomendaciones me daría para mejorar como delantero? Y otra pregunta ¿Alguna recomendación especial a tener en cuenta para jugar en tierra?
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