Resistencia

Preguntas y respuestas relacionadas

Practico boxeo. Tras entrenar hacemos footing pero acabo cansado, jadeando, no tengo fondo

Yo practico boxeo normalmente corremos unos 20 a 25 min diarios si aguanto asta el termino pero termino jadeando y no he ganado condición para más, ¿Ay compañeros que le dan más recio el paso y duran lo mismo o aveces más que yo corriendo a que...
1 respuesta

Como es la mejor forma de acar músculos!?

Como es la mejor forma de acar músculos!? Tengo 18 y me gustaría saber como ganar peso fácilmente y sacar músculos de una forma rápida y sana, Que comidas son las mejores para esto.
5 respuestas

Busco información acerca del entrenamiento de porteros infantiles

Estoy buscando información, canales de Youtube, libros o webs que pudieran ayudarme a iniciarme en el entrenamiento de porteros. Quisiera conocer si algún experto se dedica a dicho entrenamiento y qué me recomendaría para inciarme con porteros de...
4 respuestas

¿Cómo puedo aumentar mi masa muscular sin aumentar de mucho de peso?

Soy un chico que tengo 18 años, bastante fibrado, mido 1'80 y unicamente peso 65.5 Kg. He empezado a ir a un gimnasio porque quiero augmentar mi masa muscular, pero me parece como si no avanzara nada; ¿Cómo puedo augmentar considerablemente de peso (...
1 respuesta

Ejercicios de paredes en fútbol 11 y fútbol sala

Me pongo en contacto contigo para ver si me puedes ayudar con el entrenamiento de mis equipos de fútbol 11 y fútbol sala. Llevo un equipo masculino de fútbol sala de categoría juvenil y 2 equipos femeninos de categoría cadete y juvenil que juegan a...
4 respuestas

Rutina de pesas por la mañana, mas entrenamiento resistencia en la tarde

Me gustaría hacer pesas por la mañana recién levantado, ir a estudiar y por la tarde hacer mis entrenamientos de fondo. Son: natación, remo, bodypump y bodycombat. Todos estos realizados durante la semana y alterados.( Son de 20 min los de natación y...
1 respuesta

¿Sirve el stepper para glúteos, muslos y vientre?

Debido a mi trabajo, no puedo acudir al gimnasio y por ello quiero hacer ejercicio en casa. Lo que quiero trabajar fundamentalmente son glúteos, muslos y vientre. Me he comprado un stepper porque me han dicho que esta máquina es la que más trabaja...
3 respuestas

Empezar a entrenar

Hasta hace poco estaba en un gimnasio, haciendo pesas, pero es que no me da tiempo a ir las dos horas que suelo estar allí, y quiero empezar a entrenarme para correr, el caso es que no se ni como empezar, haber si me pudieras dar una tabla o algo...
1 respuesta

¿Qué alimentos puedo comer para definir el cuerpo?

Llevo ya más de dos años en el gym, tentó 23 años, y por lo general me alimento sanamante, pero quisiera saber que alimento están permitidos ingerí y en que cantidades para ayudarme junto a los ejercicio a definir el cuerpo, sobre todo en la zona del...
1 respuesta

Problemilla con los pies

Comentaros que cuando juego al fútbol me salen ampollas en los dedos gordos de los pies, actualmente tengo 19 años, cuando era más pequeño he jugado tanto a fútbol once, como a fútbol sala y siempre he padecido de ésto, cuando me acostumbraba a las...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema