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Dolor interno en el tobillo
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Dolor detrás de la rodilla izquierda, molestia al estirar y al correr.
Desde hace unos meses me duele la rodilla izquierda cuando estiro los pies antes de correr en la parte de atrás, a mi normalmente me suenan esas articulaciones cuando las estiro, pero la de la izquierda me duele mucho, también cuando estoy acostada o...
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Otro Para Policía
He estado ojeando tu página y veo que eres unos de los que más pregunta la gente sobre oposiciones;pues bien. Yo soy otro que va para policía. Mi pregunta o, mejor dicho, mi petición es ver si me podías ayudar con la prueba de 1000m. Tengo 26 años y...
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Escoliosis + protusion amplia l4-l5 + megaapofisis l5
Tengo 33 años y problemas en la espalda desde diciembre 2017. Nací con escoliosos pero nunca he tenido tanto dolor como el que llevo estos meses. Me hicieron una resonancia y estos fueron los resultados: Hallazgos Los cuerpos vertebrales de la...
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Problemas con el antebrazo
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Rehabilitación fractura metatarsos
Hace unas semanas te consulté sobre mi fractura de tres metatarsos sin desplazamiento. Ya me han quitado el yeso, y mi traumatólogo no me ha mandado ningún tipo de rehabilitación. Me ha dicho que comience a caminar con el apoyo de muletas y con un...
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Sobre los steppers
Me acabo de comprar un stepper de esos que sirven para simular subir escaleras pero no sé muy bien que utilidad tienen. ¿Sirven cómo ejercicio aeróbico? ¿Sirven para fortalecer las piernas? ¿A qué músculos afecta? ¿Me gusta correr pero suelo tener...
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¿Cómo se cura la epicondilitis?
Por un ejercicio mal hecho de pesas, me hice una sobrecarga en los dos codos. El dolor bajó y al pensar que ya estaba curado, seguí entrenando. No las pesas, pero si flexiones, etc. Esto agravó el problema y me volví a hacer daño, pero esta vez en el...
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Intenso dolor en hombro, codo, mano y pecho sin solución
Siempre he tenido problemas de contracturas en la espalda ya fuese por la pesada mochila que tuve que llevar en mis años escolares, como por la cantidad de hora que debo pasar delante de un ordenador. El año pasado trabajé intensamente desde octubre...
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Caminata
Quiero empezar a caminar pues llevo una vida bastante sedentaria. Quería que me aconsejeras cuanto tiempo y distancia tengo que caminar. Que es lo efectivo 30 min caminar 3 km Bueno que me ayudes ha hacerme un plan.
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