Día de la semana

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Descanso de festivos, días de convenio y asuntospropios

Y mis dudas: Recientemente y debido a un cambio de convenio se han modificado los horarios (nuestro convenio actual es el de grandes almacenes). Se ha dividido a la plantilla en turnos fijos de mañana o otro de tarde (antes eran rotativos), además,...
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Ganar volumen de manera limpia y efectiva.

Soy un chico de 21 años, mido 184 cm y peso unos 73 kg. La verdad es que siempre he sido bastante delgado, me clasificaría como ectomorfo de manera evidente. La cuestión es que últimamente terminando la carrera creo que tengo suficiente tiempo para...
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Como se calculan las vacaciones de mi empresa

Soy empresaria de un bar restaurante que abrimos el 6 de noviembre del 2013 los días 25 y 26 de diciembre del 2013 estuvo cerrado, antes solo cerrábamos los domingos pero desde marzo abrimos los domingos y cerramos los martes por fiesta semanal, así...
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Cambiar mi aspecto físico

Hace un par de años que voi al gym pero de forma no continuada ya que por un motivo o por otro he tenido que dejarlo. Pero este año me he propuesto no dejarlo y llevo 5 meses entrenando. Tengo 34 años mido 1.66 y peso 55kg. Te agradecería que me...
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¿Volumen, pocas repeticiones?

Quiero ganar volumen en brazos, pecho etc.. Yo tenia entendido que para ganar volumen era mucho peso y pocas repeticiones, yo en el gym hacia esto 12, 10, 8, 6 en todos los ejercicios, pero me cambie de gym, en el otro solo dure 2 semanas y ahora mi...
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Distribución de los ejercicios

Llevo unos 8 meses realizando ejercicios. Ahora lo hago cuatro veces por semana. Sólo trabajo la parte superior del cuerpo: hombros, brazos, pecho y espalda aparte de los abdominales. Los cuatro días hago los mismos ejercicios que abarcan todos las...
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Plan de contingencias informáticas

Colabórame con lo siguiente. Debo crear el plan de contingencias informáticas para mi empresa y no sé cómo hacerlo, si tienes un modelo o guía me ayudaría mucho.
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Apertura formulario condición fecha y hora

Me gustaría que el formulario de mi Base de Datos sólo fuese abierto por los usuarios en una franja de hora de los días entre semana, y en caso de acceso durante el horario no permitido que apareciese un mensaje determinado. He probado a hacerlo con...
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Retraso en el periodo con pastillas Yasminelle

Llevo casi dos años tomando yasminelle y desde entonces nunca he tenido un retraso con la regla, siempre he amanecido los lunes mala, que son los días que me tocaba. Mi ultima menstruación fue el 29 de noviembre y este mes he mantenido relaciones con...
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Duda sobre hacer gym después de terminar Air Alert 3

Tengo casi 2 semanas que termine de realizar air alert 3, y no eh visto resultados, te quería preguntar 1.- Fíjate que voy al gym, ya tengo 4 anos yendo, entonces cuando empecé ha realizar el programa Air Alert 3, pues realizaba Pierna con peso, pero...
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