Ejercicios para el diafragma

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Que hago con mi tortícolis?

Llevo cuatro días con el cuello que me duele moverlo en casi cualquier dirección, no puedo mirar hacia arriba, tampoco puedo abrir la boca completamente y gracias al Ibuprofeno puedo dormir algo y aún así, no puedo colocar la cabeza en una posición...
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¿Puedo enderezarme?

Bueno me gustaría saber si existen ejercicios para que desaparezca mi joroba que no es muy grande, o si ay ejercicios para obtener una buena postura.
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Problemas en mi mandíbula al abrir la boca

Solo una sugerencia de que hacer, tengo tiempo con un problema en mi mandíbula que al masticar se oyen como casquillidos o truena en la parte baja de mi oreja, pero ahora ya no puedo abrir mi boca completamente me duele, siento que algo se me traba...
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¿Conoce algún truco para combatir la ansiedad y las malas sensaciones y pensamientos?

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