Edad máxima de práctica

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En Diciembre pasado tuve un accidente que me dislocó la rodilla, lo cual me ha producido algunos inconvenientes cuando practico karate (empecé hace 2 meses) y en dos semanas más habrá examen para subir de grado. Mis dudas son: ¿Cuál es el orden de...
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CREATINA,.. Proteína.. Ayuda por favor!

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Como se hace una bolsa de boxeo

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