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Ayuda para mejorar alimentación, entrenamiento, etc

Soy un chico de 1'80 y alrededor de76/77kg , llevo cosa de algo más de un año en el gimnasio y mi intención es conseguir volumen. En este tiempo he conseguido algo de volumen que salta a la vsita desde que m aconsejaron una dieta y una...
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Derechos en hostelería

Mi pregunta es general en cuanto a mis derechos en mi trabajo y cómo puedo hacerlos valer. Trabajo en la hostelería, concretamente en una pequeña cafetería. Tengo un contrato fijo de duración indeterminada a tiempo completo (8 horas), pero trabajo 10...
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Macro para generar un nuevo libro cuando hayan 7 hojas en el

Estoy realizando un formato para llevar un registro diario, mi meta es usar un solo libro de Excel por semana, por lo que mi intención es: 1. Registrar un día a la vez: cuando se llene el formato, que todos los datos de la hoja se copien en una nueva...
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¿Que dieta debería seguir con boxeo?

Ya pregunté sobre el tema en otra pregunta, pero era tan larga que no obtuve respuesta, así que esta vez iré al grano a ver si alguien me puede echar una mano que, realmente, me hace falta :( ¿Esta dieta para la rutina que hago esta bien? ¿Cuánto...
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Nosotros tenemos un convenio que especifica que tenemos 32 días naturales al año de vacaciones, la forma de cogerla es por semana y 4 días sueltos, siendo preferente en verano coger 14 días seguidos ( convenio de call center) Tengo un contrato de 39...
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Soy de Madrid, me casé hace 8 años, llevo desde diciembre separada, él se fue de casa por la mala situación que se vivía juntos, desde entonces emprendí la separación mediante un abogado donde lo cual pague yo sola toda las cuotas establecidastodo...
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Tiempos de comidas en hostelería

Trabajo de camarera en cádiz, hacemos jornadas de 4,6,8,10 y 11h diarias. Ahora mismo estoy en reducción por cuidados de hijos a 4 h, y no se, pero por convenio no me pertenece comer, ni tan siquiera tomar un café en cinco minutos, ahora me voy a...
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