Mejorar salto juego aéreo en el fútbol

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Desarrollo del equilibrio

Era para saber si podían informarme sobre ejercicios para el desarrollo del equilibrio, bien sea por libros, por información en alguna página web o si es posible puedan decírmelos por aquí. (Si disponéis de información especifica sobre el equilibrio...
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Terminaciones nerviosas

Estimada amiga, Tengo una niña de 17 meses con un mielomeningocele operado. No ha desarrollado hidrocefalia ni problemas de esfinters. Tiene poca movilidad en las extremidades inferiores pero la suficiente para gatear y ponerse de pie constantemente...
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¿Qué tal esta rutina full-body?

Soy hombre de 25 años. Mido 170 cm y peso 65 kg con un porcentaje de masa corporal aproximadamente del 15%. No obstante mi somatotipo es predominantemente ectomorfo. Mi meta es ganar volumen muscular, además de fuerza pero principalmente volumen (que...
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Mejorar para poder ser pivote o lateral

Soy un chaval de 15 años que estoy jugando en juvenil soy el más pequeño de edat de mi equipo pero el más grande mediante altura de mi equipo eso es debido a que mido 1,89 y peso 79 kilos (casi todo de musculo me sobra algo jaja) mi entrenador se...
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¿Cómo puedo iniciarme en Boxeo habiendo practicado 3 años en Aikido y teniendo todo el material?

Mi pregunta es llevo 3 años practicando aikido pro me esta picando el gusanillo del boxeo lo que pasa que no hay ningún gimnasio que se dedique a esta disciplina, bueno tengo el material (guantes, saco,...)pero no tengo ni idea de practicarlo
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¿Cómo puedo ganar volumen en mi pecho y al mismo tiempo definir los músculos de mis brazos?

He conseguido un buen volumen en mis brazos y no quiero más pero me falta algo de pecho que es lo que quiero, entonces me gustaría por una parte ganar volumen en pecho pero al mismo tiempo definir los brazos. ¿Es posible?. ¿Cómo? Y la 2ªcosa es si a...
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Ejercicios para brincar más alto

Quisiera saber como puedo brincar más alto o si puedes darme una rutina para ejercitarme y así lograrlo, tengo 26 años y practico actualmente el basket pero no tengo tiempo de entrenar no se si me pudieras ayudar ... [email protected]
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Definir pectorales abdomen y brasos

Actualmente yo practico con 2 mancuernas de 7kg y de 12kg c/u. Me gustaría saber que tipo de ejercicios y cuantas repeticiones debo realizar para definir mejor mi musculatura, eso por supuesto acompañado de una alimentación adecuada que ya tengo...
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Levantar pesas

Te escribo porque en 8 semanas tengo una importante competencia de artes marciales. Jamás he levantado pesas, sin embargo, quisiera pedirte tu opinión acerca de tener una rutina especial que, sin quitarme elasticidad, agilidad ni interferir...
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Rutina para perder peso y ganar fuerza

Mi pregunta es para que me dierais una rutina y dieta para peder esos quilos de más y que pudiera marcar un poco los músculos. Tengo 29 años, mido un 1,83cm y peso 90 quilos, voy al gym desde hace 5 mesos, antes jugaba al fútbol y lo deje por rotura...
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