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Tengo 33 años, 1.68 de estatura y 85 kgs de peso. Llevo varios años de gimnasio y tengo buen volumen muscular, aunque ahora tengo un sobrepeso de 10 kgs aproximadamente. Es por ello que me resulta muy difícil definir y marcar mis músculos. Te cuento...
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Ganar masa muscular;aumentar peso

Antes de nada agradecerter que colabores en esta web de forma altruista y prestes tus conocimientos a los demás, espero que puedas ayudarme. Soy un chico de 29 años mido 176 cms y peso 54kg como bastante (eso dicen mi gente más cercana), hago pesas...
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Miopia en niño de 1 año y 10 meses

A mi hijo de 1 año y 10 mese le diagnosticaron miopía al 5%, le mandaron gafas pero yo lo veo que se comporta igual que cuando no las tiene y como esta tan pequeño y aun no habla bien ni modo de peguntare si ve bien o no, hace 3 semanas se las...
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¿Qué disciplina escoger para una niña de 9 años?

Mi hija quiere empezar a practicar un arte marcial, sobretodo para defenderse de posibles agresores. He estado buscando información y parece que las que más se adaptan a ella son Kung Fu, Judo o Aikido. El judo casi todos lo conocemos pero las otras...
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Estancado en el peso ¿Qué hacer?

Bueno mi caso es el siguiente. Yo hago mucho deporte pero antes no cuidaba nada mi dieta. Practico artes marciales mixtas y por mi altura 1,74 el peso que tenía era demasiado alto y era una categoría muy difícil porque era bajo. Empecé en febrero a...
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Entrenamiento Físico

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Tengo derecho a una ayuda económica

Estoy en proceso de divorcio, en noviembre próximo voy a cumplir 9 anos de casada y nunca he trabajado, porque siempre he trabajado en el hogar, tenemos una nina de 4 anos y hasta ahora nuestro estilo de vida ha sido de mucha comodidad. ¿Quiero saber...
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Digimon wolrd

Se muchas cosas sobre la digievolucion en digimon wolrd 1 ... Version española y como forrarse ... ¿Ahora una pregunta? ¿Alguien sabe las habilidades de ataque y de quien las obtengo? ¿Y otra + como entro en el monte infinito y en la fortaleza de ogremon?
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Como hacer para decir que el que mi hijo cree su papa no lo es

Yo tenia una relación con dos personas hacen 7 años quede embarazada uno de ellos se alejo yo le comente de mi embarazo pero no le di una seguridad y decidí no decirle más nada y continuar con mi otra relación que si era mi novio oficial la cual le...
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Rutina de entrenamiento para ganar en definición muscular

Me gustaría me aconsejaras acerca de que entrenamiento con pesas es el idóneo para definir a parte del cardio de 45 minutos de después, me han comentado de hacer 5 series de 15-12-10-8-¿6 qué opinas?
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