Información sobre hombro y pie

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¿Me puedes dar una rutina de ejercicios eficiente para ganar 4 centímetros de talla?

Tengo dentor de 3meses una prueba para entrar a la selección de mi ciudad y la primera no la pase me dijeron que tania que aumentar 4cm más es la ultima oportunidad he entrenado mucho muchas rutinas pero poco efectiva te escribo para que me ayudes...
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DoLOr en rodillas...

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Dolor en cuello y hombros irradiada a extremidad sup..

Paso a explicarte más bien te escribo RESUMEN DE HISTORIAL para ver tu diagnóstico y posible solución a mi síntoma. Paciente de 40 años sin antecedentes de interés refiere historia de DOLOR en cuello y hombros irradiada a extremidad superior izq....
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Soja y sofocos

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Problema de matemáticas,

Tengo un gran problema pero no se como resolverlo Ee agradecería mucho si me ayudaras.. Este es: Se tiene una balanza de platillos. En un platillo se ha puesto una pastilla de jabón y en el otro, 3/4 del mismo jabón y ademas, una pesa de 3/4 de kilo....
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