Tacos de salida en carreras de velocidad

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El otro día estuve en el taller haciendo unas reparaciones al coche, cambiado los sinenbloks del eje trasero y los neumáticos también del eje trasero y comprobando ya niveles estado del motor ya sabes para echarle un vistazo general, tenia el coche...
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Necesito saber si pongo bien el taco químico

Voy a meter un taco químico en el techo, el taco tiene 5 centímetros y entre la bovedilla y la escayola hay mas o menos 4,7 cm y 5cm por la parte de arriba no se si se hará la pelota con la masa que tienes que inyectar, después meteré un esparrago de...
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¿Qué os parece esto como rutina de fuerza? ¿O es más bien de resisteoncia o volumen? Hacer 4 series de cada ejercicio con 15 repeticiones 2 veces a la semana con un peso de forma que las ultimas 3 o 4 repeticiones me cuesten mucho de hacer.
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Pruebas de policía local de CyL

Me gustaría saber como puedo prepararme las pruebas físicas para la policía local. Me piden 3:30 en 1000m, 8segundos en los 60 m., y salto con dos pies juntos sobre foso de tierra una distancia de 2m 30cm. Soy una persona de 172cm y 72Kg de peso, en...
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