¿Cuántos cinturones hay en full contact y cuanto se tarda en obtenerlos?

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Rutina para abdominales

Que ejercicios, que día, con aeróbico o sin, cuantas repeticiones, que dieta (actualmente como mucha proteína), y todos los datos que me sirvan para tonificar el abdomen
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Bomba de agua centrifuga de 15hp, calienta el agua en la boluta del impulsor, ¿Por qué?

Tarda como unos 10 minutos y empieza a calentase la boluta del impulsor y después se calienta el motor.
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Retiran coche con la grúa

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¿Cómo pintar unos plomos de Buceo?

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¿Qué estilo de karate me aconsejas?

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Cuestiones varias sobre entrenamiento.

Quisiera explicarle mi situación y a lo que pretendo llegar para ver si usted puede darme algún consejo. Mido 1,90cm y hace 3 años pesaba 137Kg, después de una buena dieta y mucho ejercicio aeróbico, llegué a los 85Kg, que es en lo que estoy ahora....
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