¿Cuántas veces me puedo pajear en un día?

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Mido 1'86 y peso 66 kg el caso es que me veo muy delgado y me he comprado una maquina y un kit de mancuernas para hacer un poco de ejercicio y no tengo ni idea de como empezar, ni rutinas, ni la nutrición adecuada, vamos nada! Jajaj te agradecería...
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Mujer, 35, 158cm, 75 kg. Empezar a hacer deporte

A ver si encuentro algún experto que me ayude. Como veis en el titulo del mensaje he ido ganando peso poco a poco y me he plantado en 75 kg. Sin darme cuenta. Hasta hace unos 5 años hacía deporte de manera más o menos regular: aeróbic, step,...
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Relaciones con el jefe

Trabajo en una empresa pequela con mi jefe (tiene más o menos edad de ser mi padre) y su mujer. Yo soy la que auxilia a mi jefe. Empecé en prácticas y ahora estoy indefinida. El tema es que cuando estaba de "aprendiz" me trataba con mucho cariño y...
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Entrenamiento fitness

Tengo 26 años, mido 1,60 y peso unos 60 kg. Soy de constitución atlética porque siempre he hecho deporte. Llevo 5 años en el gimnasio haciendo aerobic, y pesas aunque esto ultimo solo para tonificar. Me gustaría empezar en el mundo del fitness y...
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Cuádriceps cansados y doloridos

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Perdida potencia león tdi 90 cv

Me acabo de registrar y ya es para pedir ayuda! El tema es sobre mi seat león tdi 90cv del año 2000 y con tipo de motor AGR Todo empezó en abril de este año cuando un día adelantando en 4a y subida noté un poco de perdida de potencia al pasar de...
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¿Por qué me dan ganas de orinar durante el sexo?

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Ejercicios del músculo pubococcígeo

Desde hace una semana estoy haciendo ciertos ejercicios para fortalecer el músculo pubococcígeo y así poder controlar la eyaculación. Sé que este músculo interviene en la eyaculación pero no tengo claro como se puede evitar, si es contrayéndolo o...
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¿Alguien puede enseñarme a entrenar en el gimnasio

Que tal mi nombre es gonzalo y mañana empiezo a entrenar en el gimnasio. No he entrenado nunca en un gimnasio y no tengo ni idea, como es en un polideportivo no hay profesor que me enseñe y me vendría muy bien que algún experto me aconsejara sobre...
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